第926章 带儿子女儿晨跑
第926章 带儿子女儿晨跑
苏尘接过林秀递给他的橙汁，喝了一口，笑着说道：“味道很好，早上喝一杯橙汁，一整天维c都满满的，不过这种原汁果汁也不能喝太多，因为现榨一杯果汁等于是三个橙汁，如果喝多的话吃的水等于是吃的水果很多，而且水果里含有丰富的果糖，摄入果糖太多的话会影响到果糖的消化，对身体不好，一天喝一杯或者两三天喝一杯橙汁的话是比较好的，林秀说道：好，那我们家就两天喝一杯，这样也蛮好的，可以，今天喝了之后就后天再喝。”
林秀继续说道：“那我现在继续榨果汁，团团乐乐起来了没有？”
“起来了，冰雪正在给他们穿衣服。”
林秀说道：“行，那我现在就开始蒸包子了。”
因为如果真的太早的话抱着就会比较老。虽然说也可以放在蒸锅里面保温，但是肯定没有刚蒸出来的好吃，所以林秀把包子包好之后一直没有蒸，就等着苏尘他们起床准备吃早饭之后再开始蒸。
“行。”苏尘点点头，然后他对林秀说道：“妈，那我出去跑步了。”
“可以，去吧。”
苏尘出了厨房，这会儿颜冰雪正带着穿好衣服的团团乐乐从楼上下来，团团乐乐一看到苏尘，立马欢喜的喊道：“爸爸！”
苏尘朝他们招招手，笑着说道：“走，跑步去。”
乐乐一天要去跑步，特别的开心，蹦哒哒的就跑到了苏尘面前。
团团小可爱得有一点儿蔫了，“可不可以休息一天呀？爸爸？”
对于小女孩的她来说，跑步真的很累呀，而且她想做一个安静的小女孩。
苏尘走过去笑着说道：“不行，跑步这种事情每天咱们都得做，除非是外面下雨了，那咱们就在室内的跑步机上跑，一天之计在于晨，身体是革命的本钱，你们现在虽然还小，但是也得从锻炼身体开始，养成良好的习惯。”
颜冰雪也对团团说道：“团团我们都去跑步，你要跟爸爸妈妈和哥哥一起去跑步，好不好？坚持一下下就好了。”
团团说道：“那我跟你们一起去跑步吧。”
苏尘带着老婆孩子出了家，去了小区，小区有一个专门的操场，那里可以跑步。
因为今天是星期天，操场里的人很多。
不少家庭都跟苏尘他们家差不多，因为都是周一到周五要工作，所以到了周五这一天大家就会起得慢一些，所以这个点出来跑步的人也挺多的。
苏尘先带大家去广场的护栏处先做热身运动。
因为跑步之前要先做一下热身运动，这样的话就不会导致跑步把腿给扭伤了之类的情况。
先拉伸一下身体的韧带，比如腿手，让身体渐渐适应运动，然后再去跑步，这样就很好。
因为之前苏尘也是带大家一起来跑步的，所以这个热身运动大家都很熟悉，团团乐乐还有颜冰雪一起跟着苏尘做热身运动，做完热身运动开始去跑步。
因为团团乐乐是小孩子，所以他们跑步的速度没有苏尘他们快。
苏尘和颜冰雪先跑在前面，团团乐乐跑在他们的后面，渐渐的苏尘两人就超过了两个小家伙。
苏尘带这家人们跑了五圈，跑完后，然后喝水。
一路走回来。
这会儿林秀已经把包子和早餐都准备好了，招呼着苏尘他们来吃，先吃了再去洗澡。
团团一进家门闻到了肉香味，立马就蹦蹦跳跳的跑向餐桌，问道：“奶奶，今天早上做了什么特别的，好香啊。”
林秀笑着说道：“做的是包子，来尝尝看，先去洗手手。”
“好的。”团团乐乐跑去洗手。
两人速战速决。
苏尘和颜冰雪到厨房里去洗手，开始吃早餐。
两个小家伙吃了几口包子说道：“今天的包子真的很好吃，这个馅特别好吃！”
林秀笑着说道：“是吧，因为这个肉馅是奶奶用厨师机的搅拌器搅拌出来的，比奶奶用筷子搅拌搅拌的更充分，而且还可以看着时间加水，所以更好吃哦。”
团团点着小脑袋说道：“哦哦哦，就是我们昨天买的厨师机吗？原来它还可以搅拌肉馅啊，那它的功能真的是太多了。我们今天等会儿做糕点也是要用厨师机来做呢，爸爸昨天买了好多的厨师机，不知道等会儿做糕点，我可不可以用一台厨师机来做？”
苏尘笑着说道：“你可以，不过呢，你得在爸爸妈妈或者爷爷奶奶的指导下才可以用，因为这是电器还是很危险的，需要在大人的指导下才能用，不能单独使用，知道吗？单独使用的话有可能使用不恰当的话，就会引起火灾，以及被电等等情况很危险。”
小孩子想用厨师机，苏尘也没有阻止，不过要求得在大人的陪同下才能用，因为这样也可以带他们享受烘焙的乐趣，让他们有参与感，这样做出来的东西他们也会很喜欢吃，因为自己做出来的东西，不管好吃不好吃都会觉得很好吃。
团团点点小脑袋说道：“嗯嗯，爸爸，我知道的呢，我不会单独去使用这些电器的，等我长大以后我就可以单独使用这些电器了吧？”
苏尘笑着说道：“可以，长大了以后肯定可以啦。”
然后团团问苏尘，今天他们准备做什么糕点。
苏尘说准备做一些蛋糕饼干包子以及一些饼之类的，如果团团想做什么的话也可以说出来，然后今天一起做了，然后明天再给养老院的老人们送过去。
因为明天就是星期一了，团团乐乐得上学，所以苏尘跟同事们商量着给老人们送餐的时间放在明天的下午六点，这样的话就可以一起吃晚饭，然后呢，大家也都下班了，小孩呢也都放学了，玩起来就没有任何的心理负担，可以玩到很晚再回去。
团团吃了一口包子，然后想了想说道：“我啊，嗯，我想做鸡蛋灌饼，就是我们在校门口吃的那种鸡蛋灌饼，我觉得特别的好吃，不过不知道我们在家里能不能做。”
(本章完)
苏尘接过林秀递给他的橙汁，喝了一口，笑着说道：“味道很好，早上喝一杯橙汁，一整天维c都满满的，不过这种原汁果汁也不能喝太多，因为现榨一杯果汁等于是三个橙汁，如果喝多的话吃的水等于是吃的水果很多，而且水果里含有丰富的果糖，摄入果糖太多的话会影响到果糖的消化，对身体不好，一天喝一杯或者两三天喝一杯橙汁的话是比较好的，林秀说道：好，那我们家就两天喝一杯，这样也蛮好的，可以，今天喝了之后就后天再喝。”
林秀继续说道：“那我现在继续榨果汁，团团乐乐起来了没有？”
“起来了，冰雪正在给他们穿衣服。”
林秀说道：“行，那我现在就开始蒸包子了。”
因为如果真的太早的话抱着就会比较老。虽然说也可以放在蒸锅里面保温，但是肯定没有刚蒸出来的好吃，所以林秀把包子包好之后一直没有蒸，就等着苏尘他们起床准备吃早饭之后再开始蒸。
“行。”苏尘点点头，然后他对林秀说道：“妈，那我出去跑步了。”
“可以，去吧。”
苏尘出了厨房，这会儿颜冰雪正带着穿好衣服的团团乐乐从楼上下来，团团乐乐一看到苏尘，立马欢喜的喊道：“爸爸！”
苏尘朝他们招招手，笑着说道：“走，跑步去。”
乐乐一天要去跑步，特别的开心，蹦哒哒的就跑到了苏尘面前。
团团小可爱得有一点儿蔫了，“可不可以休息一天呀？爸爸？”
对于小女孩的她来说，跑步真的很累呀，而且她想做一个安静的小女孩。
苏尘走过去笑着说道：“不行，跑步这种事情每天咱们都得做，除非是外面下雨了，那咱们就在室内的跑步机上跑，一天之计在于晨，身体是革命的本钱，你们现在虽然还小，但是也得从锻炼身体开始，养成良好的习惯。”
颜冰雪也对团团说道：“团团我们都去跑步，你要跟爸爸妈妈和哥哥一起去跑步，好不好？坚持一下下就好了。”
团团说道：“那我跟你们一起去跑步吧。”
苏尘带着老婆孩子出了家，去了小区，小区有一个专门的操场，那里可以跑步。
因为今天是星期天，操场里的人很多。
不少家庭都跟苏尘他们家差不多，因为都是周一到周五要工作，所以到了周五这一天大家就会起得慢一些，所以这个点出来跑步的人也挺多的。
苏尘先带大家去广场的护栏处先做热身运动。
因为跑步之前要先做一下热身运动，这样的话就不会导致跑步把腿给扭伤了之类的情况。
先拉伸一下身体的韧带，比如腿手，让身体渐渐适应运动，然后再去跑步，这样就很好。
因为之前苏尘也是带大家一起来跑步的，所以这个热身运动大家都很熟悉，团团乐乐还有颜冰雪一起跟着苏尘做热身运动，做完热身运动开始去跑步。
因为团团乐乐是小孩子，所以他们跑步的速度没有苏尘他们快。
苏尘和颜冰雪先跑在前面，团团乐乐跑在他们的后面，渐渐的苏尘两人就超过了两个小家伙。
苏尘带这家人们跑了五圈，跑完后，然后喝水。
一路走回来。
这会儿林秀已经把包子和早餐都准备好了，招呼着苏尘他们来吃，先吃了再去洗澡。
团团一进家门闻到了肉香味，立马就蹦蹦跳跳的跑向餐桌，问道：“奶奶，今天早上做了什么特别的，好香啊。”
林秀笑着说道：“做的是包子，来尝尝看，先去洗手手。”
“好的。”团团乐乐跑去洗手。
两人速战速决。
苏尘和颜冰雪到厨房里去洗手，开始吃早餐。
两个小家伙吃了几口包子说道：“今天的包子真的很好吃，这个馅特别好吃！”
林秀笑着说道：“是吧，因为这个肉馅是奶奶用厨师机的搅拌器搅拌出来的，比奶奶用筷子搅拌搅拌的更充分，而且还可以看着时间加水，所以更好吃哦。”
团团点着小脑袋说道：“哦哦哦，就是我们昨天买的厨师机吗？原来它还可以搅拌肉馅啊，那它的功能真的是太多了。我们今天等会儿做糕点也是要用厨师机来做呢，爸爸昨天买了好多的厨师机，不知道等会儿做糕点，我可不可以用一台厨师机来做？”
苏尘笑着说道：“你可以，不过呢，你得在爸爸妈妈或者爷爷奶奶的指导下才可以用，因为这是电器还是很危险的，需要在大人的指导下才能用，不能单独使用，知道吗？单独使用的话有可能使用不恰当的话，就会引起火灾，以及被电等等情况很危险。”
小孩子想用厨师机，苏尘也没有阻止，不过要求得在大人的陪同下才能用，因为这样也可以带他们享受烘焙的乐趣，让他们有参与感，这样做出来的东西他们也会很喜欢吃，因为自己做出来的东西，不管好吃不好吃都会觉得很好吃。
团团点点小脑袋说道：“嗯嗯，爸爸，我知道的呢，我不会单独去使用这些电器的，等我长大以后我就可以单独使用这些电器了吧？”
苏尘笑着说道：“可以，长大了以后肯定可以啦。”
然后团团问苏尘，今天他们准备做什么糕点。
苏尘说准备做一些蛋糕饼干包子以及一些饼之类的，如果团团想做什么的话也可以说出来，然后今天一起做了，然后明天再给养老院的老人们送过去。
因为明天就是星期一了，团团乐乐得上学，所以苏尘跟同事们商量着给老人们送餐的时间放在明天的下午六点，这样的话就可以一起吃晚饭，然后呢，大家也都下班了，小孩呢也都放学了，玩起来就没有任何的心理负担，可以玩到很晚再回去。
团团吃了一口包子，然后想了想说道：“我啊，嗯，我想做鸡蛋灌饼，就是我们在校门口吃的那种鸡蛋灌饼，我觉得特别的好吃，不过不知道我们在家里能不能做。”
(本章完)