其实武术，不论是地球还是帝星，都重在锻炼筋骨皮肉，至于内家一说，则多了很多舒润身心的法子，要说能练出内气，那还差得远。
锻骨、易筋、洗髓、通脏腑、透四稍，五个境界虽层层分明，却依旧是筋骨皮肉的力量，打斗之中威力大是挺大，可多有损伤，而且没有后路，唯有触类旁通才行。
就好比老爷子。
他家传渊源，传承下来许多养生之法，要不然他不仅达不到透四稍的程度，更活不到那么大岁数。
武术在古代叫白打，十八般武艺之一，为的就是保家卫国、治敌杀人。
一切法门都是先锻炼力量、速度和反应，然后在修习杀敌招式和防御手法。
等到了后来，人类从自然界脱颖而出，国家也和平强盛了，者才开始融合养生之法，让练武人多几年巅峰时间，要不然就会沦落到“拳怕少壮”的境地。
有一个词叫“穷文富武”，说了几千年，可论花销，一般人哪里能知道何谓“穷”何谓“富”？
现代社会，一个寻常人家的孩子，从出生到大学毕业又要花掉多少钱？
而想要练好真正的武术，价格最少十倍往上翻。
别的不说，以老山参为主要的内装药物需要多少小钱钱？
至于真传的养生之术，论消耗，比武术的花费再翻几倍怕也扛不住。
寻常早睡早起、早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这只不过是日常习惯，连养生的门道都没达到呢。
举个最简单的例子，很多人都知道猪肉吃多了伤身，牛羊吃多了壮体，可寻常人家谁能天天吃得起牛羊肉，而且还一吃就是几十年。
最关键的是，这只是普通人的吃食，练武人就更别说了。
境界低吃得少也就罢了，可到了高深处，那就是个饭桶，一个人最少抵得上三五个大汉的饭量，百万家产十年就能吃穷了。
也就是姜易的性命修行就像是坐火箭似的，可当了一年多的饭桶，他自己就吃掉近好几万块夏元。
这还包括自己买菜做饭和蹭老爷子好处的原因，要不然，十万夏元都打不住。
至于养生之术中各类汤药的使用，那就更费钱了。
所以说，论花钱，读书在练武跟前是弟弟，在养生面前，那就是个孙子。
扯远了，书接前文。
练武练到透四稍的境界，这就已经把身体练得通透了，姜易结合自身境界和一路修行过来的“饭桶”“饭缸”体会，觉得此后的境界，就是“当饭桶”……
不对，是“炼精元”！
用一桶桶让人自闭的饭食来补充身体的营养，使用适当的方法凝练精血化为精元。
在往上当是坐胯抱丹，在丹田中凝练出一粒丹丸，且不同于老爷子的气血收敛，大变活人。
精元抱丹表现出来或许就是奔走如飞，一跳百米，就跟地球上那个裤衩总是崩不坏的绿巨人。
力大无穷，摧山撼岳，抡着汽车当大锤。
而养生法，则重在脏腑气息，也就是练气，或者说温阳生物能量。
筑仙台、养圣婴、纳紫气、活死人、赤婴儿、生紫阳，这比武术境界多了一层境界。
他以前还以为赤婴儿之后还有一层境界被前人隐匿了，如今想想，不过是人之精和神对养生法练气的补充。
无论是炼精、炼气亦或是炼神，不可能就一条腿蹦跶，非得有其他支撑才行。
就好比养生炼气之法，最开始就要筑仙台、养圣婴，这俩名字说的夸张，还不是要第一步要清心净神，第二步纯化体魄，然后才能感应体内的生物能——纳体内紫气！
至于炼神之法，老爷子没有多少，藏书中也不成体系，只有一些安神养性的调养法门，最多调养下身心，想要炼神，那是想都不要想。
但如今一琢磨，这种法门是绝对存在，只不过一直以来秘而不宣，法不传六耳，外人难以知晓。
姜易一时间竟起了想要游览大夏山川河岳的念头，想寻找一番。
毕竟地球华夏文明从古至今也不过6、7千年，还差了大夏的万年文明传承，应当在山野庙观之中有炼神之法传承下来。
最起码应当有的练就识神和阴神的人，很多民间传说山野之中有鬼魅，未必不是高人们神魂出窍，游览山河时被人发现景象。
至于阳神嘛，这就不好说，即便有也没人能看得出，除非用科学仪器进行检测。
可已经练出了阳神，转念之间便化为无形，更出入青冥似等闲，哪里还会被人发现？
而传说中与天地同寿的元神，那就不是自己所能揣测的了。
下意识站起身来，来回走动几许，他嘴里也喃喃自语：“坐井观天了啊，高人谁会举着大喇叭夸耀自己？藏都来不及呢，比如说……自己？”
这么一想，他愈发觉得自己的认知没错。
可一想科学院要来人和自己签订“青蒿素”的专利合同，自己还有实验要收尾，青蒿素的合成方法也不太健全，他摇摇头只能满脸丧气的坐回椅子。
这时候，他真我一动，有预感传上心头，脑海中电光闪烁，一线明悟展现开来，脸上慢慢绽放出笑容来，神情也有些油腻：“mmp的，原来我的姻缘得从这个方向开展啊……”
好吧，他是真的要憋坏了！
如果能找个修行有成的女性道侣，不说对修行大有益处，小日子他也舒服啊。
可惜一般女性扛不住自己的体力和物件儿……
听说过日久天长这个成语吗？
听过貂蝉美人吗？
嘿嘿嘿……
一时间，姜易心头火热，恨不得呼吸间就把身边的“破事儿”都完成了，好让他带着家人满世界的跑，看看能不能找到同修坤道，一起在修行中浪里个儿浪……
好半响他才灭掉无数地球爱情大片的影像，驱除各种姿势的幻想，摁下倔强的物件，用手捋顺了衣服裤子，又抹掉嘴角的口水，姜易脸上显出一副汗然之色。
都不敢看落地衣帽镜，他扭着头赶紧给自己找了个借口：“呃，到底是年轻人，热血冲动，心浮气躁，要戒骄戒躁啊。”
锻骨、易筋、洗髓、通脏腑、透四稍，五个境界虽层层分明，却依旧是筋骨皮肉的力量，打斗之中威力大是挺大，可多有损伤，而且没有后路，唯有触类旁通才行。
就好比老爷子。
他家传渊源，传承下来许多养生之法，要不然他不仅达不到透四稍的程度，更活不到那么大岁数。
武术在古代叫白打，十八般武艺之一，为的就是保家卫国、治敌杀人。
一切法门都是先锻炼力量、速度和反应，然后在修习杀敌招式和防御手法。
等到了后来，人类从自然界脱颖而出，国家也和平强盛了，者才开始融合养生之法，让练武人多几年巅峰时间，要不然就会沦落到“拳怕少壮”的境地。
有一个词叫“穷文富武”，说了几千年，可论花销，一般人哪里能知道何谓“穷”何谓“富”？
现代社会，一个寻常人家的孩子，从出生到大学毕业又要花掉多少钱？
而想要练好真正的武术，价格最少十倍往上翻。
别的不说，以老山参为主要的内装药物需要多少小钱钱？
至于真传的养生之术，论消耗，比武术的花费再翻几倍怕也扛不住。
寻常早睡早起、早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少，这只不过是日常习惯，连养生的门道都没达到呢。
举个最简单的例子，很多人都知道猪肉吃多了伤身，牛羊吃多了壮体，可寻常人家谁能天天吃得起牛羊肉，而且还一吃就是几十年。
最关键的是，这只是普通人的吃食，练武人就更别说了。
境界低吃得少也就罢了，可到了高深处，那就是个饭桶，一个人最少抵得上三五个大汉的饭量，百万家产十年就能吃穷了。
也就是姜易的性命修行就像是坐火箭似的，可当了一年多的饭桶，他自己就吃掉近好几万块夏元。
这还包括自己买菜做饭和蹭老爷子好处的原因，要不然，十万夏元都打不住。
至于养生之术中各类汤药的使用，那就更费钱了。
所以说，论花钱，读书在练武跟前是弟弟，在养生面前，那就是个孙子。
扯远了，书接前文。
练武练到透四稍的境界，这就已经把身体练得通透了，姜易结合自身境界和一路修行过来的“饭桶”“饭缸”体会，觉得此后的境界，就是“当饭桶”……
不对，是“炼精元”！
用一桶桶让人自闭的饭食来补充身体的营养，使用适当的方法凝练精血化为精元。
在往上当是坐胯抱丹，在丹田中凝练出一粒丹丸，且不同于老爷子的气血收敛，大变活人。
精元抱丹表现出来或许就是奔走如飞，一跳百米，就跟地球上那个裤衩总是崩不坏的绿巨人。
力大无穷，摧山撼岳，抡着汽车当大锤。
而养生法，则重在脏腑气息，也就是练气，或者说温阳生物能量。
筑仙台、养圣婴、纳紫气、活死人、赤婴儿、生紫阳，这比武术境界多了一层境界。
他以前还以为赤婴儿之后还有一层境界被前人隐匿了，如今想想，不过是人之精和神对养生法练气的补充。
无论是炼精、炼气亦或是炼神，不可能就一条腿蹦跶，非得有其他支撑才行。
就好比养生炼气之法，最开始就要筑仙台、养圣婴，这俩名字说的夸张，还不是要第一步要清心净神，第二步纯化体魄，然后才能感应体内的生物能——纳体内紫气！
至于炼神之法，老爷子没有多少，藏书中也不成体系，只有一些安神养性的调养法门，最多调养下身心，想要炼神，那是想都不要想。
但如今一琢磨，这种法门是绝对存在，只不过一直以来秘而不宣，法不传六耳，外人难以知晓。
姜易一时间竟起了想要游览大夏山川河岳的念头，想寻找一番。
毕竟地球华夏文明从古至今也不过6、7千年，还差了大夏的万年文明传承，应当在山野庙观之中有炼神之法传承下来。
最起码应当有的练就识神和阴神的人，很多民间传说山野之中有鬼魅，未必不是高人们神魂出窍，游览山河时被人发现景象。
至于阳神嘛，这就不好说，即便有也没人能看得出，除非用科学仪器进行检测。
可已经练出了阳神，转念之间便化为无形，更出入青冥似等闲，哪里还会被人发现？
而传说中与天地同寿的元神，那就不是自己所能揣测的了。
下意识站起身来，来回走动几许，他嘴里也喃喃自语：“坐井观天了啊，高人谁会举着大喇叭夸耀自己？藏都来不及呢，比如说……自己？”
这么一想，他愈发觉得自己的认知没错。
可一想科学院要来人和自己签订“青蒿素”的专利合同，自己还有实验要收尾，青蒿素的合成方法也不太健全，他摇摇头只能满脸丧气的坐回椅子。
这时候，他真我一动，有预感传上心头，脑海中电光闪烁，一线明悟展现开来，脸上慢慢绽放出笑容来，神情也有些油腻：“mmp的，原来我的姻缘得从这个方向开展啊……”
好吧，他是真的要憋坏了！
如果能找个修行有成的女性道侣，不说对修行大有益处，小日子他也舒服啊。
可惜一般女性扛不住自己的体力和物件儿……
听说过日久天长这个成语吗？
听过貂蝉美人吗？
嘿嘿嘿……
一时间，姜易心头火热，恨不得呼吸间就把身边的“破事儿”都完成了，好让他带着家人满世界的跑，看看能不能找到同修坤道，一起在修行中浪里个儿浪……
好半响他才灭掉无数地球爱情大片的影像，驱除各种姿势的幻想，摁下倔强的物件，用手捋顺了衣服裤子，又抹掉嘴角的口水，姜易脸上显出一副汗然之色。
都不敢看落地衣帽镜，他扭着头赶紧给自己找了个借口：“呃，到底是年轻人，热血冲动，心浮气躁，要戒骄戒躁啊。”