困倦中醒来，头晕的感觉和前一天没什么区别。果然，长期的生物钟颠倒不是一两天能够调整过来的。
牧余现在住的房子不大，大概有50多平。南边有一大一小两个卧室，北边则是卫生间、客厅和一个不大的厨房。从厨房和大卧室中间的小楼梯拐上去，左侧是一个小阁楼间。
原本阁楼里满是灰尘和破柜子旧书，后来牧余叫了次保洁阿姨，阿姨特别实在地把阁楼打扫地干干净净，柜子和旧书问过牧余的意见后也都扔了。现在阁楼里很是空荡。
而小楼梯的右侧有一扇门，打开就通往天台。天台完全被改造成了一个玻璃房，西边是水池和洗衣机，而东边则放着几个满满泥土的大小坛子。原本是种着洋葱大蒜、花花草草的，如今里面却什么也没有。
牧余含着牙刷呼吸着清晨新鲜微凉的空气，站在天台上朝着隔壁人家的屋顶看。两边的人家天台基本相连，只有一块区域仅仅铺着防雨布，但只要一小步就能跨过去。
同样大小的天台，他的对门601的刘老太明显收拾地比他上心多了。
没有玻璃四面遮挡，老太太把自家的破浴缸放到了天台的边缘，里头种着小葱，此刻青翠欲滴、生机勃勃的，让人看了就觉得心情不错。浴缸两侧同样有不少坛子、罐子，里面种着各式各样的植物，以牧余的见识还真认不出几种，不过看着那开得正好的花，再看看自己天台上凌乱摆着的空坛子，牧余把嘴里的泡沫吐进水池里，暗暗做了决定。
八点整，牧余准时打开直播，笑着冲不多的观众打招呼，“大家好，欢迎大家来到我的直播间，我是主播木鱼哥。我的直播主题是……”
说完固定的介绍词，牧余看着当前人数显示的66，放了心。果然昨天暴增的人数都是土豪吸引过来的，而现在这个黄金时间点还能等候在他的直播间的，就应该是他自身的小粉丝了。
【小天使a】：木鱼哥今天好像比昨天更帅了一点哦~~花花~~
【秋风起山城】：木鱼哥早，还在地铁上……人好多啊，手机默默地放在前面哥们儿的书包上哈哈哈哈
【5v5昨天没睡好】：噗，刚醒就上来了，前面的我给你82分，剩下的以666的形式给你
【缺衣少食】：前面的我懂你，5哥一定不知道这点儿地铁上有多可怕ヽ(*。>Д<)o゜
【想买一支姨妈红】：已经在上班的默默看你们，趁着主管没来偷偷咬两口煎饼，再喝口咖啡
【1大大2大大】：木鱼哥早，姨妈红煎饼加咖啡简直绝配啊啊啊啊
牧余把摄像头对准自己的早饭，“今天木鱼哥要吃的是牛油果、蓝莓、鸡蛋、黄瓜和煮牛奶燕麦。牛奶是完全脱脂的，燕麦也是无糖的。牛油果呢，营养价值高，但热量也比较高，所以木鱼哥只吃半个，因为一会儿要运动，所以适当的能量是要的。黄瓜是直接生吃的，鸡蛋也是简单的水煮蛋。这儿还有蓝莓，也是昨天在超市的时候小天使一定要我买的，哈哈。虽然食物都很简单，但是木鱼哥今天稍稍摆了一下盘。照着网红博主的风格还切了几片红色的团椒装饰，现在看起来是不是很漂亮？”
【小波波我爱你】：主播吃这点儿会不会饿啊？
【周长边长哪边长】：木鱼哥我来了，咦，木鱼哥这是开始整情调了嘛【二哈】【二哈】
【秋风起山城】：努力伸手打字……木鱼哥，你缺少漂亮的餐具，再给个偏暖色的滤镜会更好哦~
牧余看着弹幕点头，“回小波波，既然打算减肥了，嘴巴还是要管住的。多谢秋风了，中午吃晚饭午睡之前我就来挑选一些好看的餐具，以后就要像周长说的那样吃饭也要吃出情调来了，我也会好好学习一些拍照知识，以后拍出好看的食物给大家看。好，我要开动了。”
牧余把镜头推远，打开电视机调到早间新闻，慢慢地把早饭吃完。洗了盘子、筷子和勺子，他稍稍休息了一会儿，这才换衣服出门跑步。
“今天我依旧打算跑5km，不过会在中间快速跑10次。看了网上的一些减肥经验，这样的变速跑会加快消耗热量，并且锻炼肺活量，对我来说还是比较适用的。但是我之前一直没有好好运动，所以变速跑次数预定在10次，以后我会每天增加一些，希望通过这样的努力在一个月内瘦下来。”
牧余热身完，开始顺着银杏路慢慢地往前跑，跑到100米的地方，牧余第一次加速。一次加速就累得他够呛，不过他也只快跑了将近100米。速度慢下来以后，他倒是还没觉得太难受。等到3km的地方，他第7次加速，已经觉得自己简直自不量力了。
他擦着汗，大口大口地呼吸着，脸充血似的红得吓人，脚步几乎是在地上拖着，感觉自己下一秒似乎就要倒下了。
跑步这件事情，旁人也就只能看个热闹，只有对那些真正在跑的人来说，才能感觉到这件事带给他的作用。善跑的人轻轻松松，而像牧余这样的废渣渣，累个半死才是真的。
终于，他怀着冲刺的心而实际以一种和散步差不多的归宿“跑”过了终点的那颗大银杏树。
一瞬间，他几乎觉得自己涅槃重生了。
喘了一会儿，牧余才活了过来，依旧去买了瓶水，慢慢地散步回家。
直播间被观众送上的花淹没了，几个观众嚷嚷着要看周围的风景。牧余也就边走边四处看着，同时给他们介绍。尤其遇到好吃的店，他还会给个特写。
突然，他目光一顿，落在远处的一个草丛里。似乎感觉到他的视线，草丛一动，里头藏着的人像是兔子一样，刷刷刷就跑没了踪影。
是石磊！
牧余一看他那瘦瘦的背影就认出来了，这时候心里只有一个想法：卧槽，这小屁孩也跑得太快了点吧！
比他所谓的冲刺快多了！
牧余老脸一红，立刻引来观众的嘲笑。直播间一片“疾风小正太”、“人艰不拆”、“人间惨剧”、“短腿主播”……
牧余暗暗不服，他慢他承认，可是他哪里腿短了，明明是两条大长腿好吧？虽然现在被包裹在厚厚的肥肉里……
不过，牧余有些不解，今天明明是周四，石磊这个年纪正该在教室上早自习，怎么在这里瞎游荡呢？
在周围找了一会儿，并没有发现石磊的影子，牧余有些无奈，也只好先回家了。
牧余先和前一天一样，练习了一个半小时的书法，和前一天的草稿放在一起，似乎进步了一些，至少字体要舒展了一些。
“今天呢，”牧余把笔墨纸砚都收了起来，笑着看着屏幕，“我会彻底给家里进行一次大扫除。因为之前一直很懒，所以家里是很脏很乱的。虽然之
牧余现在住的房子不大，大概有50多平。南边有一大一小两个卧室，北边则是卫生间、客厅和一个不大的厨房。从厨房和大卧室中间的小楼梯拐上去，左侧是一个小阁楼间。
原本阁楼里满是灰尘和破柜子旧书，后来牧余叫了次保洁阿姨，阿姨特别实在地把阁楼打扫地干干净净，柜子和旧书问过牧余的意见后也都扔了。现在阁楼里很是空荡。
而小楼梯的右侧有一扇门，打开就通往天台。天台完全被改造成了一个玻璃房，西边是水池和洗衣机，而东边则放着几个满满泥土的大小坛子。原本是种着洋葱大蒜、花花草草的，如今里面却什么也没有。
牧余含着牙刷呼吸着清晨新鲜微凉的空气，站在天台上朝着隔壁人家的屋顶看。两边的人家天台基本相连，只有一块区域仅仅铺着防雨布，但只要一小步就能跨过去。
同样大小的天台，他的对门601的刘老太明显收拾地比他上心多了。
没有玻璃四面遮挡，老太太把自家的破浴缸放到了天台的边缘，里头种着小葱，此刻青翠欲滴、生机勃勃的，让人看了就觉得心情不错。浴缸两侧同样有不少坛子、罐子，里面种着各式各样的植物，以牧余的见识还真认不出几种，不过看着那开得正好的花，再看看自己天台上凌乱摆着的空坛子，牧余把嘴里的泡沫吐进水池里，暗暗做了决定。
八点整，牧余准时打开直播，笑着冲不多的观众打招呼，“大家好，欢迎大家来到我的直播间，我是主播木鱼哥。我的直播主题是……”
说完固定的介绍词，牧余看着当前人数显示的66，放了心。果然昨天暴增的人数都是土豪吸引过来的，而现在这个黄金时间点还能等候在他的直播间的，就应该是他自身的小粉丝了。
【小天使a】：木鱼哥今天好像比昨天更帅了一点哦~~花花~~
【秋风起山城】：木鱼哥早，还在地铁上……人好多啊，手机默默地放在前面哥们儿的书包上哈哈哈哈
【5v5昨天没睡好】：噗，刚醒就上来了，前面的我给你82分，剩下的以666的形式给你
【缺衣少食】：前面的我懂你，5哥一定不知道这点儿地铁上有多可怕ヽ(*。>Д<)o゜
【想买一支姨妈红】：已经在上班的默默看你们，趁着主管没来偷偷咬两口煎饼，再喝口咖啡
【1大大2大大】：木鱼哥早，姨妈红煎饼加咖啡简直绝配啊啊啊啊
牧余把摄像头对准自己的早饭，“今天木鱼哥要吃的是牛油果、蓝莓、鸡蛋、黄瓜和煮牛奶燕麦。牛奶是完全脱脂的，燕麦也是无糖的。牛油果呢，营养价值高，但热量也比较高，所以木鱼哥只吃半个，因为一会儿要运动，所以适当的能量是要的。黄瓜是直接生吃的，鸡蛋也是简单的水煮蛋。这儿还有蓝莓，也是昨天在超市的时候小天使一定要我买的，哈哈。虽然食物都很简单，但是木鱼哥今天稍稍摆了一下盘。照着网红博主的风格还切了几片红色的团椒装饰，现在看起来是不是很漂亮？”
【小波波我爱你】：主播吃这点儿会不会饿啊？
【周长边长哪边长】：木鱼哥我来了，咦，木鱼哥这是开始整情调了嘛【二哈】【二哈】
【秋风起山城】：努力伸手打字……木鱼哥，你缺少漂亮的餐具，再给个偏暖色的滤镜会更好哦~
牧余看着弹幕点头，“回小波波，既然打算减肥了，嘴巴还是要管住的。多谢秋风了，中午吃晚饭午睡之前我就来挑选一些好看的餐具，以后就要像周长说的那样吃饭也要吃出情调来了，我也会好好学习一些拍照知识，以后拍出好看的食物给大家看。好，我要开动了。”
牧余把镜头推远，打开电视机调到早间新闻，慢慢地把早饭吃完。洗了盘子、筷子和勺子，他稍稍休息了一会儿，这才换衣服出门跑步。
“今天我依旧打算跑5km，不过会在中间快速跑10次。看了网上的一些减肥经验，这样的变速跑会加快消耗热量，并且锻炼肺活量，对我来说还是比较适用的。但是我之前一直没有好好运动，所以变速跑次数预定在10次，以后我会每天增加一些，希望通过这样的努力在一个月内瘦下来。”
牧余热身完，开始顺着银杏路慢慢地往前跑，跑到100米的地方，牧余第一次加速。一次加速就累得他够呛，不过他也只快跑了将近100米。速度慢下来以后，他倒是还没觉得太难受。等到3km的地方，他第7次加速，已经觉得自己简直自不量力了。
他擦着汗，大口大口地呼吸着，脸充血似的红得吓人，脚步几乎是在地上拖着，感觉自己下一秒似乎就要倒下了。
跑步这件事情，旁人也就只能看个热闹，只有对那些真正在跑的人来说，才能感觉到这件事带给他的作用。善跑的人轻轻松松，而像牧余这样的废渣渣，累个半死才是真的。
终于，他怀着冲刺的心而实际以一种和散步差不多的归宿“跑”过了终点的那颗大银杏树。
一瞬间，他几乎觉得自己涅槃重生了。
喘了一会儿，牧余才活了过来，依旧去买了瓶水，慢慢地散步回家。
直播间被观众送上的花淹没了，几个观众嚷嚷着要看周围的风景。牧余也就边走边四处看着，同时给他们介绍。尤其遇到好吃的店，他还会给个特写。
突然，他目光一顿，落在远处的一个草丛里。似乎感觉到他的视线，草丛一动，里头藏着的人像是兔子一样，刷刷刷就跑没了踪影。
是石磊！
牧余一看他那瘦瘦的背影就认出来了，这时候心里只有一个想法：卧槽，这小屁孩也跑得太快了点吧！
比他所谓的冲刺快多了！
牧余老脸一红，立刻引来观众的嘲笑。直播间一片“疾风小正太”、“人艰不拆”、“人间惨剧”、“短腿主播”……
牧余暗暗不服，他慢他承认，可是他哪里腿短了，明明是两条大长腿好吧？虽然现在被包裹在厚厚的肥肉里……
不过，牧余有些不解，今天明明是周四，石磊这个年纪正该在教室上早自习，怎么在这里瞎游荡呢？
在周围找了一会儿，并没有发现石磊的影子，牧余有些无奈，也只好先回家了。
牧余先和前一天一样，练习了一个半小时的书法，和前一天的草稿放在一起，似乎进步了一些，至少字体要舒展了一些。
“今天呢，”牧余把笔墨纸砚都收了起来，笑着看着屏幕，“我会彻底给家里进行一次大扫除。因为之前一直很懒，所以家里是很脏很乱的。虽然之