250斤的重量，看起来大有进步，其实仍未能完全掌握自己的能力。
而这跟田径队在美国特聘的体能教练迈尔斯, 当初所说的陈焕之“缺乏身体控制力、难以发挥全部的实力”其实是一个意思，这种控制力指的是对自己肢体力量的细微控制力, 而不是说当她极度疲劳、肌肉里充满乳酸、每动一下那种酸胀麻痒都那么销|魂的时候, 依然能够高质量地完成训练动作的那种意志力的控制。
真正的能够妥善使用自己的每一块肌肉、每一分力量, 那是一种了不起的、需要反复练习才能掌握的能力，不是加强意志力能够达到的效果。
最后一个阶段，当然就是这个突然有了力量的人经过充分的练习，学会了怎么发力、怎么保护自己, 虽然是300斤的力量，但最后能举起350斤的重物。而对陈焕之来说，她只有很短的一段时期里能达到这个标准。
因为她的技能也是随着经验值的增长而不断被升级变化着的，当她好不容易通过练习掌握了爆发提高45时的使用技巧后，因为成绩的提高、经验值的积累，她很快就又将技能等级提高了，爆发变成了提高60，再次需要重新练习掌握。
另一方面，第一次美国冬训过后，在迈尔斯的建议下，她都尽量在训练中也开启技能，以便自己更快、更好地掌握技能效果，但因为整体身体素质跟不上，她不止更容易累、而且更容易拉伤什么的。
而目前200级的极速技能因为之前曾经使用过冲刺和速度，每个单项都加的比它高，虽然比赛前只练习过一次，但也算是得心应手，直接跳到了能举起250斤重量的阶段。
而陈焕之目前所要做的，就是通过大量的比赛和练习让自己逐渐进步到能够举起350斤的阶段。
“所以你自己感觉，下一步这个成绩时能快速提升还是平稳保持，还是说可能发挥不到这么好？”刘鑫源问完想想，又补充，“长远看我知道你肯定还要进步，就说近期，不是应付外人那种套话，咱们自己人实话实说。”
陈焕之说实话，“这次是我状态特别好，很兴奋，而且这里的跑道和鸟巢一样那种，我觉得对成绩也是有提高的，最近两三个月可能都不能再到这个成绩了。但我硬实力跑10秒7以内没问题。”
“行，那我就放心了。”
话一出口，刘鑫源自己瞬间都是一愣，犹记得两三年前还是陈焕之在记者面前一通吹、刘鑫源一边在后面圆场一边回头给她训话的模式。这不过两三年光景，已经成了陈焕之说啥他信啥的模式了。
而当时常常被他拿来吓唬陈焕之的“小心记者黑你”，不能说没有，事实上还挺多，但陈焕之除了偶尔下场手撕当做调剂心情，平时还真没见她在意过——最少表面上看来是这样没错。
在她受伤以后、尤其是去年复出但是没得冠军的那个赛季，虽然是作为身残志坚的典型代表，可是从各种微妙的角度不明显地黑她的人就没断。
到了前天，比赛只是一次普通的钻石联赛，但一方面是海城比赛升级后的第一站，主办方早就各种大力推广宣传买通稿，另一方面陈焕之成绩实在是太惊人了，前天比赛完当晚就上了央视晚间新闻，昨天又上了新闻联播，到了今天新闻效应爆炸，从微博到博客、从天涯到虎扑，到处都是谈论陈焕之、谈论她的10秒61的人。
当然“陈黑”们也顺势掀起了又一波高|潮，但这次再也用不着陈焕之自己披着马甲亲自下海手撕了，她的粉丝们先替她在网络上战了个天翻地覆。
说起来，刘鑫源都不知道陈焕之怎么突然这么多粉丝，明明海城钻石联赛之前，据陈焕之自己讲，她的微博转赞都不过百来个，评论二三十，还不如博客关注的人多，但现在她赛前发的最后一条微博，光评论都上千了。
所以当他们在奥斯陆下飞机的时候，有媒体接机等着采访也就算了，居然还有十几个华人来接机，而且有男有女、有老有少，要知道整个挪威都不知道华人有没有几千个，前两年过来比赛的时候也曾经短暂停留，贝伦当时买菜做饭想找家华人超市买点调料，跑遍了半个奥斯陆都找不到。
陈焕之几乎是受宠若惊地从为首的满头白发老先生手里接过花——鲜花！在挪威能贵死人的一大捧鲜花！然后满脸迷茫地听着老先生不知道南方哪里口音的话。
扶着老先生的一个中年大姐用普通话解释，“我爸是说谢谢你，北京奥运会的时候他也看了，特别高兴，他年轻的时候也做过运动员。”解释完了又顺手塞给她一把名片，“这是我们家的中餐馆，欢迎你随时来吃，给你打折。”
等应付过了媒体采访上了车，陈焕之才来得及问，“刚才那不会是一大家子吧？”
“事实上就是一家人。”贝伦说，“那个大姐是来挪威做生意的，在奥斯陆呆了二十年了，国内父母年纪大了才一起接过来养老。”他看陈焕之眼神惊奇，笑，“怎么了？你在前面跟那个大姐说话的时候，我在后面跟小朋友聊天啊，小朋友对于一大早就要从床上爬起来，全家出动迎接一个他从未听说过的明星表示非常不满，说纯粹是为了满足曾祖父的愿望而已。”
陈焕之有点无语地撑住头，觉得自己的粉丝构成实在是非常复杂精彩了。“这位老先生，真的十分热爱田径事业啊。对了，他怎么看也得七十多岁了吧，年轻那会儿就有专业运动员啦？”
“怎么没有，”刘鑫源接话，“52年咱们就参加过赫尔辛基奥运会，不过那会儿运动队都是叫体训班，后来就改成专业的运动队了，按职工标准发工资，退役了直接分配工作，看老大爷年龄，搞不好就是那会儿。”
陈焕之若有所思地“哦”了一声，她原来也听说过以前所有运动员退役了都分配工作，当然分配的工作有好有坏，有政府机关事业单位、也有普通工厂国企，但总的来说都有着落，不像现在只有拿过非常好的成绩的运动员才有这个机会。
她想了一会儿，突然问刘鑫源，“教练您还记得吕瑞嘉和丁曼文吗？”又不等他回答，接着说，“前段时间我看吕瑞嘉发微博，她健身房开张了，而且一下子就开了三家店。”
刘鑫源回忆了一下，“记得，小吕那会儿跟你一个屋吧，我记得你俩关系还挺好的，丁曼文谁？”
“也是一个屋的，不过她练撑杆跳的
而这跟田径队在美国特聘的体能教练迈尔斯, 当初所说的陈焕之“缺乏身体控制力、难以发挥全部的实力”其实是一个意思，这种控制力指的是对自己肢体力量的细微控制力, 而不是说当她极度疲劳、肌肉里充满乳酸、每动一下那种酸胀麻痒都那么销|魂的时候, 依然能够高质量地完成训练动作的那种意志力的控制。
真正的能够妥善使用自己的每一块肌肉、每一分力量, 那是一种了不起的、需要反复练习才能掌握的能力，不是加强意志力能够达到的效果。
最后一个阶段，当然就是这个突然有了力量的人经过充分的练习，学会了怎么发力、怎么保护自己, 虽然是300斤的力量，但最后能举起350斤的重物。而对陈焕之来说，她只有很短的一段时期里能达到这个标准。
因为她的技能也是随着经验值的增长而不断被升级变化着的，当她好不容易通过练习掌握了爆发提高45时的使用技巧后，因为成绩的提高、经验值的积累，她很快就又将技能等级提高了，爆发变成了提高60，再次需要重新练习掌握。
另一方面，第一次美国冬训过后，在迈尔斯的建议下，她都尽量在训练中也开启技能，以便自己更快、更好地掌握技能效果，但因为整体身体素质跟不上，她不止更容易累、而且更容易拉伤什么的。
而目前200级的极速技能因为之前曾经使用过冲刺和速度，每个单项都加的比它高，虽然比赛前只练习过一次，但也算是得心应手，直接跳到了能举起250斤重量的阶段。
而陈焕之目前所要做的，就是通过大量的比赛和练习让自己逐渐进步到能够举起350斤的阶段。
“所以你自己感觉，下一步这个成绩时能快速提升还是平稳保持，还是说可能发挥不到这么好？”刘鑫源问完想想，又补充，“长远看我知道你肯定还要进步，就说近期，不是应付外人那种套话，咱们自己人实话实说。”
陈焕之说实话，“这次是我状态特别好，很兴奋，而且这里的跑道和鸟巢一样那种，我觉得对成绩也是有提高的，最近两三个月可能都不能再到这个成绩了。但我硬实力跑10秒7以内没问题。”
“行，那我就放心了。”
话一出口，刘鑫源自己瞬间都是一愣，犹记得两三年前还是陈焕之在记者面前一通吹、刘鑫源一边在后面圆场一边回头给她训话的模式。这不过两三年光景，已经成了陈焕之说啥他信啥的模式了。
而当时常常被他拿来吓唬陈焕之的“小心记者黑你”，不能说没有，事实上还挺多，但陈焕之除了偶尔下场手撕当做调剂心情，平时还真没见她在意过——最少表面上看来是这样没错。
在她受伤以后、尤其是去年复出但是没得冠军的那个赛季，虽然是作为身残志坚的典型代表，可是从各种微妙的角度不明显地黑她的人就没断。
到了前天，比赛只是一次普通的钻石联赛，但一方面是海城比赛升级后的第一站，主办方早就各种大力推广宣传买通稿，另一方面陈焕之成绩实在是太惊人了，前天比赛完当晚就上了央视晚间新闻，昨天又上了新闻联播，到了今天新闻效应爆炸，从微博到博客、从天涯到虎扑，到处都是谈论陈焕之、谈论她的10秒61的人。
当然“陈黑”们也顺势掀起了又一波高|潮，但这次再也用不着陈焕之自己披着马甲亲自下海手撕了，她的粉丝们先替她在网络上战了个天翻地覆。
说起来，刘鑫源都不知道陈焕之怎么突然这么多粉丝，明明海城钻石联赛之前，据陈焕之自己讲，她的微博转赞都不过百来个，评论二三十，还不如博客关注的人多，但现在她赛前发的最后一条微博，光评论都上千了。
所以当他们在奥斯陆下飞机的时候，有媒体接机等着采访也就算了，居然还有十几个华人来接机，而且有男有女、有老有少，要知道整个挪威都不知道华人有没有几千个，前两年过来比赛的时候也曾经短暂停留，贝伦当时买菜做饭想找家华人超市买点调料，跑遍了半个奥斯陆都找不到。
陈焕之几乎是受宠若惊地从为首的满头白发老先生手里接过花——鲜花！在挪威能贵死人的一大捧鲜花！然后满脸迷茫地听着老先生不知道南方哪里口音的话。
扶着老先生的一个中年大姐用普通话解释，“我爸是说谢谢你，北京奥运会的时候他也看了，特别高兴，他年轻的时候也做过运动员。”解释完了又顺手塞给她一把名片，“这是我们家的中餐馆，欢迎你随时来吃，给你打折。”
等应付过了媒体采访上了车，陈焕之才来得及问，“刚才那不会是一大家子吧？”
“事实上就是一家人。”贝伦说，“那个大姐是来挪威做生意的，在奥斯陆呆了二十年了，国内父母年纪大了才一起接过来养老。”他看陈焕之眼神惊奇，笑，“怎么了？你在前面跟那个大姐说话的时候，我在后面跟小朋友聊天啊，小朋友对于一大早就要从床上爬起来，全家出动迎接一个他从未听说过的明星表示非常不满，说纯粹是为了满足曾祖父的愿望而已。”
陈焕之有点无语地撑住头，觉得自己的粉丝构成实在是非常复杂精彩了。“这位老先生，真的十分热爱田径事业啊。对了，他怎么看也得七十多岁了吧，年轻那会儿就有专业运动员啦？”
“怎么没有，”刘鑫源接话，“52年咱们就参加过赫尔辛基奥运会，不过那会儿运动队都是叫体训班，后来就改成专业的运动队了，按职工标准发工资，退役了直接分配工作，看老大爷年龄，搞不好就是那会儿。”
陈焕之若有所思地“哦”了一声，她原来也听说过以前所有运动员退役了都分配工作，当然分配的工作有好有坏，有政府机关事业单位、也有普通工厂国企，但总的来说都有着落，不像现在只有拿过非常好的成绩的运动员才有这个机会。
她想了一会儿，突然问刘鑫源，“教练您还记得吕瑞嘉和丁曼文吗？”又不等他回答，接着说，“前段时间我看吕瑞嘉发微博，她健身房开张了，而且一下子就开了三家店。”
刘鑫源回忆了一下，“记得，小吕那会儿跟你一个屋吧，我记得你俩关系还挺好的，丁曼文谁？”
“也是一个屋的，不过她练撑杆跳的