先斟满自己的杯子 作者:金韵蓉
先斟满自己的杯子第1章
作品：先斟满自己的杯子
作者：金韵蓉
内容简介：
一本女人写给女人的幸福魔法书。
有着ifaiioion ofaroatherapists国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员，时尚coso杂志美丽笔记专栏作家，北京大学光华管理学院emba女性领导人心理学课程讲师，电视节目情感方程式心理学顾问、美丽俏佳人时尚生活专家等诸多身份的金韵蓉女士，在幸福女人的芳香生活之后，奉献给读者的又一部极富女性特质的品质生活读本。
关于爱、关于婚姻、关于婚姻内外的男人和女人，尤其关于在纷繁的都市生活中昂扬着、努力着、迷茫着、寻觅着的女人自己，那些散发着智慧光芒的真知灼见，实为我们生命过程中的奇遇。
作者简介：
金韵蓉，曾经在医院从事心理咨询工作十余年，最初为儿童心理和行为治疗；接着是青少年的学校辅导；最后，专职解决婚姻问题。
暂别心理咨询工作之后，转而研习和心理治疗有关的艺术治疗领域。举凡牵涉到视觉治疗的色彩心理学；和听觉治疗有关的音乐疗法；以及目前投注所有心力、并决定借以安身立命的嗅觉治疗芳香疗法，都是她将心理学专业应用到日常生活上的美好转换。
台湾省卫生部心理卫生中心心理治疗师
ifaiioion of aroatherapists国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员
时尚coso杂志美丽笔记专栏作家
北京大学光华管理学院emba女性领导人心理学课程讲师
电视节目情感龙门阵心理学顾问；美丽俏佳人时尚生活专家
著有香草地图、美丽笔记、芳香疗法、寻找32号、英国留学通、幸福女人的芳香生活等多部畅销书。
正文
生命里的奇遇
序
戴军
说金老师长得美，应该不会有人有异议。
她不是那种夺目的美，那种美不属于她的年龄。
我一直觉得一个美丽的女人一生中必定都会经历几个阶段，每个阶段都分别有不同的美。少女时像青涩的葡萄，微酸中透着清香；成年以后就是成熟的葡萄，饱满中散发的是诱人的芳香。而步入老年后就如一颗状如琥珀的葡萄干，浓缩沉淀了一辈子的甘甜。
而现在的金老师在我们面前绽放的就是她成熟知性而饱满的美丽。
中国人没有看心理医生的习惯，由着自己的性子横冲直撞，撞了南墙或进了死胡同了还不明所以。
金老师是我全面接触的第一个心理老师，认识她的这两年应该是我这30多年的人生中活得最明白的岁月了。
首先，我学会了很多以前无法用语言组织起来的人生道理。
举例一：“标签人生”。
金老师说：每个孩子在自己的人生观没有形成之前，父母对孩子的任何断语都会在他或她的额头贴上一个“标签”，这个“标签”可以伴随着他或她一辈子。
我就想到了小时候，父母很多无心的玩笑其实对我是有伤害的。譬如说：我是弄堂口的垃圾箱里捡来的；我是个很丑的肥仔；然后，我的额头上就赫然写着“肥弃婴”这三个大字。
在我的整个求学阶段，这三个字困扰着我，也压得我有点难以呼吸。
举例二：“穿越”。
金老师说：在我们生命中，有些东西你一直回避它就会越来越大，成了顽疾；硬碰硬和它相撞就弄得血肉模糊的，十分难看；你只需“穿越”它，它就伤害不到你了。
在感情方面，我是个爱钻牛角尖的人，非黑即白。分手也经常会分得两败俱伤。我不相信结束感情后大家还能做朋友，所以，我完全无法与曾经的恋人面对。但“穿越”让我捡起了很多遗失的美好。我尝试着换个角度和距离去看对方，欣赏对方，理解对方。很多困扰我很多年的纠缠就迎刃而解了。
一个人在成长过程中会遇到很多明灯，金老师就是这两年出现在我生命里的奇遇。她是个非常好的解惑之人。
今天我要推介这本书是因为，这本书真的会给都市中辛苦的人们解惑。
写在前面茉莉花环
16年前，1991年。
漫天飞雪的隆冬季节，我第一次踏上这片土地，忐忑在北京首都机场的黄昏中。
那时连接着首都机场和市区的仅仅是条所谓“双向道”的乡间小路，咯吱作响的出租车在夹道的枯藤老树间缓慢行进，对于生长在树木常绿的亚热带岛屿的我来说，与其说这片土地是美丽的，毋宁说她是凄美而壮阔的。
那天，在车窗两旁缓缓倒退的光秃枝丫间，天色越来越昏暗。走着走着，不知道为什么我心里突然涌起茉莉花这首歌：“好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花”这首歌并不陌生，小时候就总在合唱团里扯着嗓子高声而热切地唱着，但那天，在北京机场辅路萧瑟的景色里，我低声地哼着，凛冽的空气中竟觉得自己已感受到了父亲少小离家时的惶惑心情。
定居北京以后，我和先生很幸运地在北城拥有一方院子，和帮忙做庭院绿化的师傅讨论栽种方案时，不谙北方水土气候的我，不敢贸然指示师傅该种植哪些花草树木，但唯独再三强调必须要种一畦茉莉花，师傅好心地问我：“茉莉只开白色的花，会不会太素净了要不要再搭配一些颜色鲜艳的花啊”我忙不迭地郑重声明：不要，不要，我不要颜色鲜艳的花，我只要芬芳美丽满枝丫，又香又白的茉莉花。
1991年，不仅是我首次踏上故乡土地的一年，也是我取得ifa国际芳香疗法治疗师资格的一年。在过往近20年的研习岁月中，茉莉精油不像薰衣草、天竺葵、玫瑰，甚至杜松莓、丝柏那样常常出现在我的配方里或教材中。因为，作为花瓣类精油，她常常被埋没在玫瑰绚丽的光环底下；作为昂贵品类精油，她又不似香蜂草那样拥有深度情绪治疗功效；而作为改善女性生殖系统功能类的精油，她又不像没药那般直截了当。因此，虽然贵为精油界尊贵的花中之王，她其实是寂寞而孤独的。
我喜欢她，可能也就是出于这个原因。
几位和我走得比较近的好朋友都知道，虽然近两年我参与了外表风光的电视录制工作，又不时出现在媒体的视线当中，可是这些看上去绚丽多彩的活动，仅仅是我的某项工作却不是我的生活内容；这些工作只能占据我有限的时间，却不能主宰我的生活安排。好几次夜深人静辗转难眠时，我翻身而起打电话给帮助我安排行程的助理，告诉她设法推掉邀约，我不喜欢也不适应频繁地曝光，因为我不是鲜艳的玫瑰，我只甘于做个有点孤寂却又心高气傲的白色茉莉花。
因此，当我试着以文字和朋友们分享内心的感动时，我愿意以“茉莉”作为分享的印记，因为它不仅喻示着纯然的洁净，也喻示着傲然的心气，更喻示着中华儿女对斯土斯人的悠悠情怀。而我之所以希望将这些文字汇成“茉莉花环”，是因为相对于一朵小而圆满的茉莉花来说，“茉莉花环”是大而圆满的，希望每一个作为“小圆满”的我都成为构建“大圆满”的小小茉莉花。
谨以“茉莉花环”送给和我一样对生命充满喜悦和热情的朋友们
金韵蓉
2007年于北京
永恒的情人
每次写2月期的美丽笔记，都有一种甜甜暖暖的感觉，虽然我早已过了欢度情人节的年龄，但总是开心地看着周围年轻的小朋友们忙碌张罗的甜蜜模样。去年，我厚着脸皮央求我那木讷的先生送我一盒巧克力，他讥讽地笑说我人老心不老，其实看得出来他心里也是偷偷地快乐着的。是啊valentinesday，谁说只是年轻情人的节日，只要我们的心仍然是跳动的，是暖和和的，就需要在情人节彼此诉说我们美丽的爱情。
最近这一年多，我频繁地参与了一档有关两性话题的电视栏目情感龙门阵的录制。说句真心话，作为心理学顾问的角色，我每次录完节目都有一种像打了一场仗似的疲倦，虽然两位节目主持人已经十分称职地发挥了催化剂的功能，但使我累心的不是节目形式活泼与否，而是感情话题本身的负荷沉重。
好几次在面对解不开的婚姻或感情难题时，作为局外人的我都难免有泫然欲泣的哀伤。我总是想：在所有恋人之间，不都曾经有过令人怦然心动的热情和爱恋吗不都是因为“待得天晴花已老，不如携手雨中看”的非你不可，而步入婚姻殿堂的吗那些曾经澎湃的激情、绝对的美好都到哪里去了呢是爱情的脆弱本质使然，还是我们忽略了什么重要的因素
我身边有几个到了婚嫁年龄的好女孩，个个都有很好的相貌、学历和工作能力，每个月赚的钱足以让自己合理而舒适地活着，虽然都交着男友，但都没有结婚的打算。因此每次聚会，只要我凝视某人不语，总有人心虚地低下头，因为知道我可能又要逼婚了
其实让我担心的倒不是因为已经到了适婚年龄还没有任何动静，而是她们不结婚的理由让人忧心。
对婚姻没有把握，当然是这群心高气傲的女孩最常见的托词，我也可以理解“既期待又怕受伤害”的忐忑心情，但那天听到的时兴说法倒是让我大开眼界，有个女孩宣称只要继续维持恋爱关系，就能避免嫁作人妇成为“鸡肋”的悲凉窘境。这个聪明女孩还进一步阐述，男人对于已经确定的关系是不会再费心思去维系的，她闪亮着慧诘的眼睛环顾四周，悠悠问道：你听过有多少男人在结婚以后还花精神去过情人节的
是啊这个问题确实让我为之语塞，我的老公不就是在我强烈的“明示”之后，才极没情调地塞给我一盒巧克力吗可是我怎么没觉得难过怎么还美滋滋地到处炫耀是我的自尊心或标准降低了还是我已经被多年的婚姻打击得麻木妥协了如果我麻木了、妥协了，怎么还会在清晨的阳光中看着身旁睡梦中的他而有温柔的感动怎么会在冬夜的书房里因为他捎来的一杯热茶而满溢着幸福是我把爱情简化为生活中的点滴琐事，还是爱情本来就流露在具体而微的日常生活中
遥想几百年前valentine先生认定2月中旬所有的鸟儿都该成双成对找个伴儿的时候，他可能没有想到爱情和巧克力的关系，也一定没料到昂贵的玫瑰花成了情人节的象征。但我想valentine一定明白比翼双飞的鸟儿纵使恩爱也不可能天天天蓝、花香常溢，所以体贴的后人干脆设定了一个日子，让“情人节”成为爱情旅途中一个美好的心灵驿站，在这一天以鲜花或巧克力来铭记两人的爱情，或以温柔的情话更新日渐老旧的爱情。
因此，在缀满玫瑰花香、浓情巧克力和呢喃低语的2月，不管你身边有没有共度佳节的伴侣，不论你是否仍然相信爱情，请听我说，爱情是值得相信、付出、幻想和等待的，因为，在几百年前valentine就已经知道单飞的鸟儿终有一天会需要比翼飞翔的伴侣，一同经历途中时晴时雨的天色和或明或暗的风景。
happyvalentin
先斟满自己的杯子第1章
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先斟满自己的杯子第1章
作品：先斟满自己的杯子
作者：金韵蓉
内容简介：
一本女人写给女人的幸福魔法书。
有着ifaiioion ofaroatherapists国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员，时尚coso杂志美丽笔记专栏作家，北京大学光华管理学院emba女性领导人心理学课程讲师，电视节目情感方程式心理学顾问、美丽俏佳人时尚生活专家等诸多身份的金韵蓉女士，在幸福女人的芳香生活之后，奉献给读者的又一部极富女性特质的品质生活读本。
关于爱、关于婚姻、关于婚姻内外的男人和女人，尤其关于在纷繁的都市生活中昂扬着、努力着、迷茫着、寻觅着的女人自己，那些散发着智慧光芒的真知灼见，实为我们生命过程中的奇遇。
作者简介：
金韵蓉，曾经在医院从事心理咨询工作十余年，最初为儿童心理和行为治疗；接着是青少年的学校辅导；最后，专职解决婚姻问题。
暂别心理咨询工作之后，转而研习和心理治疗有关的艺术治疗领域。举凡牵涉到视觉治疗的色彩心理学；和听觉治疗有关的音乐疗法；以及目前投注所有心力、并决定借以安身立命的嗅觉治疗芳香疗法，都是她将心理学专业应用到日常生活上的美好转换。
台湾省卫生部心理卫生中心心理治疗师
ifaiioion of aroatherapists国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师、终身成就会员
时尚coso杂志美丽笔记专栏作家
北京大学光华管理学院emba女性领导人心理学课程讲师
电视节目情感龙门阵心理学顾问；美丽俏佳人时尚生活专家
著有香草地图、美丽笔记、芳香疗法、寻找32号、英国留学通、幸福女人的芳香生活等多部畅销书。
正文
生命里的奇遇
序
戴军
说金老师长得美，应该不会有人有异议。
她不是那种夺目的美，那种美不属于她的年龄。
我一直觉得一个美丽的女人一生中必定都会经历几个阶段，每个阶段都分别有不同的美。少女时像青涩的葡萄，微酸中透着清香；成年以后就是成熟的葡萄，饱满中散发的是诱人的芳香。而步入老年后就如一颗状如琥珀的葡萄干，浓缩沉淀了一辈子的甘甜。
而现在的金老师在我们面前绽放的就是她成熟知性而饱满的美丽。
中国人没有看心理医生的习惯，由着自己的性子横冲直撞，撞了南墙或进了死胡同了还不明所以。
金老师是我全面接触的第一个心理老师，认识她的这两年应该是我这30多年的人生中活得最明白的岁月了。
首先，我学会了很多以前无法用语言组织起来的人生道理。
举例一：“标签人生”。
金老师说：每个孩子在自己的人生观没有形成之前，父母对孩子的任何断语都会在他或她的额头贴上一个“标签”，这个“标签”可以伴随着他或她一辈子。
我就想到了小时候，父母很多无心的玩笑其实对我是有伤害的。譬如说：我是弄堂口的垃圾箱里捡来的；我是个很丑的肥仔；然后，我的额头上就赫然写着“肥弃婴”这三个大字。
在我的整个求学阶段，这三个字困扰着我，也压得我有点难以呼吸。
举例二：“穿越”。
金老师说：在我们生命中，有些东西你一直回避它就会越来越大，成了顽疾；硬碰硬和它相撞就弄得血肉模糊的，十分难看；你只需“穿越”它，它就伤害不到你了。
在感情方面，我是个爱钻牛角尖的人，非黑即白。分手也经常会分得两败俱伤。我不相信结束感情后大家还能做朋友，所以，我完全无法与曾经的恋人面对。但“穿越”让我捡起了很多遗失的美好。我尝试着换个角度和距离去看对方，欣赏对方，理解对方。很多困扰我很多年的纠缠就迎刃而解了。
一个人在成长过程中会遇到很多明灯，金老师就是这两年出现在我生命里的奇遇。她是个非常好的解惑之人。
今天我要推介这本书是因为，这本书真的会给都市中辛苦的人们解惑。
写在前面茉莉花环
16年前，1991年。
漫天飞雪的隆冬季节，我第一次踏上这片土地，忐忑在北京首都机场的黄昏中。
那时连接着首都机场和市区的仅仅是条所谓“双向道”的乡间小路，咯吱作响的出租车在夹道的枯藤老树间缓慢行进，对于生长在树木常绿的亚热带岛屿的我来说，与其说这片土地是美丽的，毋宁说她是凄美而壮阔的。
那天，在车窗两旁缓缓倒退的光秃枝丫间，天色越来越昏暗。走着走着，不知道为什么我心里突然涌起茉莉花这首歌：“好一朵美丽的茉莉花，好一朵美丽的茉莉花”这首歌并不陌生，小时候就总在合唱团里扯着嗓子高声而热切地唱着，但那天，在北京机场辅路萧瑟的景色里，我低声地哼着，凛冽的空气中竟觉得自己已感受到了父亲少小离家时的惶惑心情。
定居北京以后，我和先生很幸运地在北城拥有一方院子，和帮忙做庭院绿化的师傅讨论栽种方案时，不谙北方水土气候的我，不敢贸然指示师傅该种植哪些花草树木，但唯独再三强调必须要种一畦茉莉花，师傅好心地问我：“茉莉只开白色的花，会不会太素净了要不要再搭配一些颜色鲜艳的花啊”我忙不迭地郑重声明：不要，不要，我不要颜色鲜艳的花，我只要芬芳美丽满枝丫，又香又白的茉莉花。
1991年，不仅是我首次踏上故乡土地的一年，也是我取得ifa国际芳香疗法治疗师资格的一年。在过往近20年的研习岁月中，茉莉精油不像薰衣草、天竺葵、玫瑰，甚至杜松莓、丝柏那样常常出现在我的配方里或教材中。因为，作为花瓣类精油，她常常被埋没在玫瑰绚丽的光环底下；作为昂贵品类精油，她又不似香蜂草那样拥有深度情绪治疗功效；而作为改善女性生殖系统功能类的精油，她又不像没药那般直截了当。因此，虽然贵为精油界尊贵的花中之王，她其实是寂寞而孤独的。
我喜欢她，可能也就是出于这个原因。
几位和我走得比较近的好朋友都知道，虽然近两年我参与了外表风光的电视录制工作，又不时出现在媒体的视线当中，可是这些看上去绚丽多彩的活动，仅仅是我的某项工作却不是我的生活内容；这些工作只能占据我有限的时间，却不能主宰我的生活安排。好几次夜深人静辗转难眠时，我翻身而起打电话给帮助我安排行程的助理，告诉她设法推掉邀约，我不喜欢也不适应频繁地曝光，因为我不是鲜艳的玫瑰，我只甘于做个有点孤寂却又心高气傲的白色茉莉花。
因此，当我试着以文字和朋友们分享内心的感动时，我愿意以“茉莉”作为分享的印记，因为它不仅喻示着纯然的洁净，也喻示着傲然的心气，更喻示着中华儿女对斯土斯人的悠悠情怀。而我之所以希望将这些文字汇成“茉莉花环”，是因为相对于一朵小而圆满的茉莉花来说，“茉莉花环”是大而圆满的，希望每一个作为“小圆满”的我都成为构建“大圆满”的小小茉莉花。
谨以“茉莉花环”送给和我一样对生命充满喜悦和热情的朋友们
金韵蓉
2007年于北京
永恒的情人
每次写2月期的美丽笔记，都有一种甜甜暖暖的感觉，虽然我早已过了欢度情人节的年龄，但总是开心地看着周围年轻的小朋友们忙碌张罗的甜蜜模样。去年，我厚着脸皮央求我那木讷的先生送我一盒巧克力，他讥讽地笑说我人老心不老，其实看得出来他心里也是偷偷地快乐着的。是啊valentinesday，谁说只是年轻情人的节日，只要我们的心仍然是跳动的，是暖和和的，就需要在情人节彼此诉说我们美丽的爱情。
最近这一年多，我频繁地参与了一档有关两性话题的电视栏目情感龙门阵的录制。说句真心话，作为心理学顾问的角色，我每次录完节目都有一种像打了一场仗似的疲倦，虽然两位节目主持人已经十分称职地发挥了催化剂的功能，但使我累心的不是节目形式活泼与否，而是感情话题本身的负荷沉重。
好几次在面对解不开的婚姻或感情难题时，作为局外人的我都难免有泫然欲泣的哀伤。我总是想：在所有恋人之间，不都曾经有过令人怦然心动的热情和爱恋吗不都是因为“待得天晴花已老，不如携手雨中看”的非你不可，而步入婚姻殿堂的吗那些曾经澎湃的激情、绝对的美好都到哪里去了呢是爱情的脆弱本质使然，还是我们忽略了什么重要的因素
我身边有几个到了婚嫁年龄的好女孩，个个都有很好的相貌、学历和工作能力，每个月赚的钱足以让自己合理而舒适地活着，虽然都交着男友，但都没有结婚的打算。因此每次聚会，只要我凝视某人不语，总有人心虚地低下头，因为知道我可能又要逼婚了
其实让我担心的倒不是因为已经到了适婚年龄还没有任何动静，而是她们不结婚的理由让人忧心。
对婚姻没有把握，当然是这群心高气傲的女孩最常见的托词，我也可以理解“既期待又怕受伤害”的忐忑心情，但那天听到的时兴说法倒是让我大开眼界，有个女孩宣称只要继续维持恋爱关系，就能避免嫁作人妇成为“鸡肋”的悲凉窘境。这个聪明女孩还进一步阐述，男人对于已经确定的关系是不会再费心思去维系的，她闪亮着慧诘的眼睛环顾四周，悠悠问道：你听过有多少男人在结婚以后还花精神去过情人节的
是啊这个问题确实让我为之语塞，我的老公不就是在我强烈的“明示”之后，才极没情调地塞给我一盒巧克力吗可是我怎么没觉得难过怎么还美滋滋地到处炫耀是我的自尊心或标准降低了还是我已经被多年的婚姻打击得麻木妥协了如果我麻木了、妥协了，怎么还会在清晨的阳光中看着身旁睡梦中的他而有温柔的感动怎么会在冬夜的书房里因为他捎来的一杯热茶而满溢着幸福是我把爱情简化为生活中的点滴琐事，还是爱情本来就流露在具体而微的日常生活中
遥想几百年前valentine先生认定2月中旬所有的鸟儿都该成双成对找个伴儿的时候，他可能没有想到爱情和巧克力的关系，也一定没料到昂贵的玫瑰花成了情人节的象征。但我想valentine一定明白比翼双飞的鸟儿纵使恩爱也不可能天天天蓝、花香常溢，所以体贴的后人干脆设定了一个日子，让“情人节”成为爱情旅途中一个美好的心灵驿站，在这一天以鲜花或巧克力来铭记两人的爱情，或以温柔的情话更新日渐老旧的爱情。
因此，在缀满玫瑰花香、浓情巧克力和呢喃低语的2月，不管你身边有没有共度佳节的伴侣，不论你是否仍然相信爱情，请听我说，爱情是值得相信、付出、幻想和等待的，因为，在几百年前valentine就已经知道单飞的鸟儿终有一天会需要比翼飞翔的伴侣，一同经历途中时晴时雨的天色和或明或暗的风景。
happyvalentin
先斟满自己的杯子第1章
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