蹲马步。
一蹲就是一个半小时。
屁股地下还燃着灵王控的小火球，只要屁股往下那么一点，屁股开花不要紧，说不定还不能人道了，绝对残忍。
兰浩狠狠地盯着灵王，恨不得吃其，啃其骨头，顺便在内心仰天嘶吼：这里是异世界啊啊啊啊啊啊……为啥米会有武侠小说才会出现的蹲马步啊啊啊啊啊啊……
半小时后，兰浩脚抖，汗水流。
一小时后，兰浩脚不但抖，而且又酸又软，汗如雨。观他面部表情，那个扭曲，那个狰狞哟！
终于到时间了，他立刻软倒在地，整个人像从水里捞出来的一样，小嘴巴微微喘息，身体发抖，那小模样……啧啧！
“起来。”很冷的声音，比高山上万年寒冰还要冷的声音。
兰浩很不情愿地爬起来。
灵王挥挥手，整个场地变成地形复杂的训练场：草地、沼泽、高山、丘陵、原始森林……应有尽有，只不过都是缩小尺码的。
“10亚克（1亚克=1公斤）负重跑，什么时候跑回来什么时候吃饭。”灵王的话音刚落，兰浩的俩个脚腕处就出现了大约2.5亚克的负重，背部背上5亚克的负重。
“真是好用的魔法。”兰浩咬牙切齿地说道。
“开始。”灵王说，然后一排排小火焰就出现直冲兰浩而去。
兰浩立刻跳了起来，拼命往前跑。他敢拿自己所有身家打赌，只要自己慢个一星半点的，绝对会被烧死，就算不死也脱层皮。
不一会，兰浩就累如死狗。
可他不敢慢下来啊！
烧死可不是个令人愉快的死法。
所以他只能迈着千斤重的步伐向前跑。
前面就是个小湖泊，兰浩想要绕路跑。
小火焰就加速呼呼地冲了过去，那兴奋的小模样恨不得烧死兰浩。
于是乎，兰浩眼睛一闭，就跳湖了。
一跳就沉了下去。
软绵绵的身体本就使不了劲。
张大嘴巴就咕噜咕噜的喝水。
然后兰浩感到屁股火辣辣的，疼的不得了。半睁着眼看去，矮由，小火焰居然在烧着他的小屁股。
已经少了那一层薄薄的衣服，露 出他白嫩嫩的小 屁屁了。
死了还要变成太监，这个死法未免太让人恐怖了。
心中一寒，不知道从哪里来的一股劲，让他双腿一蹬，宛如脱兔般往上窜，不一会头就露出水面了。
小火焰在他头上打转，灵王站在高处睨视着他。
熊熊的烈火在兰浩心头燃烧，不在沉默中爆发，就在沉默中死去或变态。所以他爆发了，“噌噌噌”就往湖对面游去，一跃上了岸边。
有火球在后面追着，他本就不能休息，拼命地跑过草地。然后来到雪山下。抬头仰望高高的雪山，他不禁在心中腹诽：你以为咱是红军啊，过草地爬雪山。
小火球一看兰浩松懈了，立刻亲吻了一下他的小屁股。
一连串中国式国骂再次出现在异世界，兰浩一边骂着一边揉着小屁股往前冲。
咱爬，爬，爬，爬，爬，爬……
手一软，脚一软，咱滚，滚，滚，滚，滚……
再来，咱继续爬，爬，爬，爬，爬……
然后再滚，滚，滚，滚，滚……
……
好不容易使出吃的劲头才上了雪山，望着下面云雾缭绕，兰浩内牛满面，不容易啊不容易啊……
小火球看他又松懈了，立刻兴奋的冲上去给他屁股一下。
兰浩捂着屁股跳了起来，然后一脚踏空，稀里哗啦地滚了下去。
灵王似笑非笑地一边看着，一边给兰浩施加治愈魔法，伤口就这样开开合合中无限循环，所以兰浩在越滚越大的雪球中晕头转向却始终没有晕过去，真是可怜可悲啊！
就这么一直滚呀滚呀滚，雪球由大慢慢变小了。为啥米呢？因为兰浩从雪山一直滚到了沙漠，沙漠的天气那个叫热啊！所以雪球慢慢化成了雪水，最后只剩下融化不了的兰浩软绵绵地躺在地上，眼晕晕的看着满头的星星。
这下他就只剩下喘气的份了。
灵王挥挥手，柔和的白光从天而降包裹着兰浩，不一会兰浩从累如死狗样回复了大半力气。
“我说，你就不能干脆一点，让我全部恢复吗？”兰浩郁闷地说道，他已经没有力气骂灵王了，还不如省下力气来继续接待这王八蛋的训练。至于虎躯一震，双眼冒怒火杀人，那简直就是找死啊啊啊……咱虽是小市民一个，但风向还是看清楚的，不然早被可敬可拜可爱滴政府糊弄死了。
矮由，兰浩你可真是认命被折腾哟！真是命如柳絮随风飘呀，贱命一条，小草一颗随风倒啊啊啊……
兰浩爬起来，继续未完成的万里长征。
太阳老烈老烈了。
沙子老热老热了。
汗水老下老下了。
手老酸老酸了。
脚老重老重老软老软老辣老辣了……
兰浩心中的小人泪流满面，泪水逆流成河，在风中如魔似幻滴对天嘶吼：呜呜……佛祖啊，玉皇大帝啊，上帝啊，真神啊，阿拉啊，耶稣基督啊，……谁能让咱回家咱就叫谁祖宗啊，终身供奉，伺候茹素一身啊啊啊啊啊……
兰浩跑呀跑呀跑，机械似的跑呀跑呀跑。
沙漠终于过了。
来到了沼泽。
兰浩一边跑着，一边瞥了眼自己身上沙袋，然后瞥了眼灵王，眼中的信息分明就是：你这家伙素不素想要咱沉下去永不浮上来。
灵王含蓄地微笑，无风自动的头发是如此的婀娜风情又飘渺似仙。
阿呸！灵王这王八是仙，咱就是仙人中滴大好人。兰浩扭过头，继续深一脚浅一脚的跑着。
“我建议你滚过去。”灵王建议。
“不滚，要滚自己滚去。”兰浩咬牙切齿地微笑着说，然后一脚踩入软绵绵的沼泽中沉呀沉。
那下沉的速度，好似他有千斤重一样，沉得那个叫快啊，那个叫干净利落。就在兰浩犹豫要不要向灵王示弱喊救命的一瞬间，就沉到脖子里。
示弱和生命那个重要。
废话呀！
没命啥米都没了。
所以兰浩含情脉脉地看着灵王，吼道：“救命啊……”
灵王飘了下来，戳了戳兰浩湿漉漉的头发，默默然地注视着他。
兰浩在那双银色的眼睛中看到了三个大字：“滚不滚？”
“呜，咱滚，救我出去我就滚。”
然后兰浩就发现自己不往下沉了，不但不往下沉，还浮了起来，落到能下脚的地方。
“滚吧！”几个小火球在灵王身边兴奋地飘呀飘。
兰浩十分干净利落地躺下，滚过沼泽。
这地面那个软哟……
这泥那个烂哟……
矮由，为啥米泥水那个糊哟……
为啥米咱要滚哟……
矮由，滚得咱头好晕菜哟……
等滚出沼泽，兰浩不但成了泥人，命还少了半条。
真真是可怜哟~~~
沼泽过后是森林。
绿油油的森林，森森的森林，里面传来古里古怪的叫声。
再害怕还能怎样呢？所以还是跑吧！兰浩很干脆地冲了进去。
呃，那是什么？
好大的蛇呀，别过来……
兰浩死命地跑，还是被那条水桶的蛇追得四处乱窜，甚至还被蛇嘴巴不时放出的冰锥戳屁股。
好不容易甩掉那天天杀的蛇了，又出现了一只会放雷电的小白兔。
小白兔张口一道闪电向兰浩的小屁屁，兰浩被电得全身一抽，手脚不协调地死命往前，整个人就像在跳着古里古怪的舞步一样。
甩掉小兔子，又遇到了一只小公**。小公**的绝技是无敌小嘴叮小屁股。
于是兰浩又被小公**追着戳小屁屁。
终于，终点到了。
兰浩泪流满面，不由得自己的小屁股，呜呜，辛苦你了，今天乃素最大的受害者呀。
他斜了眼灵王。
这家伙倒地对咱屁股有多大的怨恨哟，……
突然一个念头劈得兰浩全身外焦里酥，这家伙不会是为了咱那一次的随地拉屎而报复吧！
不会吧！
不会吧！
……
兰浩再瞥了眼灵王，看看那严肃滴装模作样哟，肯定是了。
这家伙到底多么小气多么记仇。
以后还是说话小心，行事小心才行，不然照这模样看，整死了找谁哭去，只能自认倒霉了。
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一蹲就是一个半小时。
屁股地下还燃着灵王控的小火球，只要屁股往下那么一点，屁股开花不要紧，说不定还不能人道了，绝对残忍。
兰浩狠狠地盯着灵王，恨不得吃其，啃其骨头，顺便在内心仰天嘶吼：这里是异世界啊啊啊啊啊啊……为啥米会有武侠小说才会出现的蹲马步啊啊啊啊啊啊……
半小时后，兰浩脚抖，汗水流。
一小时后，兰浩脚不但抖，而且又酸又软，汗如雨。观他面部表情，那个扭曲，那个狰狞哟！
终于到时间了，他立刻软倒在地，整个人像从水里捞出来的一样，小嘴巴微微喘息，身体发抖，那小模样……啧啧！
“起来。”很冷的声音，比高山上万年寒冰还要冷的声音。
兰浩很不情愿地爬起来。
灵王挥挥手，整个场地变成地形复杂的训练场：草地、沼泽、高山、丘陵、原始森林……应有尽有，只不过都是缩小尺码的。
“10亚克（1亚克=1公斤）负重跑，什么时候跑回来什么时候吃饭。”灵王的话音刚落，兰浩的俩个脚腕处就出现了大约2.5亚克的负重，背部背上5亚克的负重。
“真是好用的魔法。”兰浩咬牙切齿地说道。
“开始。”灵王说，然后一排排小火焰就出现直冲兰浩而去。
兰浩立刻跳了起来，拼命往前跑。他敢拿自己所有身家打赌，只要自己慢个一星半点的，绝对会被烧死，就算不死也脱层皮。
不一会，兰浩就累如死狗。
可他不敢慢下来啊！
烧死可不是个令人愉快的死法。
所以他只能迈着千斤重的步伐向前跑。
前面就是个小湖泊，兰浩想要绕路跑。
小火焰就加速呼呼地冲了过去，那兴奋的小模样恨不得烧死兰浩。
于是乎，兰浩眼睛一闭，就跳湖了。
一跳就沉了下去。
软绵绵的身体本就使不了劲。
张大嘴巴就咕噜咕噜的喝水。
然后兰浩感到屁股火辣辣的，疼的不得了。半睁着眼看去，矮由，小火焰居然在烧着他的小屁股。
已经少了那一层薄薄的衣服，露 出他白嫩嫩的小 屁屁了。
死了还要变成太监，这个死法未免太让人恐怖了。
心中一寒，不知道从哪里来的一股劲，让他双腿一蹬，宛如脱兔般往上窜，不一会头就露出水面了。
小火焰在他头上打转，灵王站在高处睨视着他。
熊熊的烈火在兰浩心头燃烧，不在沉默中爆发，就在沉默中死去或变态。所以他爆发了，“噌噌噌”就往湖对面游去，一跃上了岸边。
有火球在后面追着，他本就不能休息，拼命地跑过草地。然后来到雪山下。抬头仰望高高的雪山，他不禁在心中腹诽：你以为咱是红军啊，过草地爬雪山。
小火球一看兰浩松懈了，立刻亲吻了一下他的小屁股。
一连串中国式国骂再次出现在异世界，兰浩一边骂着一边揉着小屁股往前冲。
咱爬，爬，爬，爬，爬，爬……
手一软，脚一软，咱滚，滚，滚，滚，滚……
再来，咱继续爬，爬，爬，爬，爬……
然后再滚，滚，滚，滚，滚……
……
好不容易使出吃的劲头才上了雪山，望着下面云雾缭绕，兰浩内牛满面，不容易啊不容易啊……
小火球看他又松懈了，立刻兴奋的冲上去给他屁股一下。
兰浩捂着屁股跳了起来，然后一脚踏空，稀里哗啦地滚了下去。
灵王似笑非笑地一边看着，一边给兰浩施加治愈魔法，伤口就这样开开合合中无限循环，所以兰浩在越滚越大的雪球中晕头转向却始终没有晕过去，真是可怜可悲啊！
就这么一直滚呀滚呀滚，雪球由大慢慢变小了。为啥米呢？因为兰浩从雪山一直滚到了沙漠，沙漠的天气那个叫热啊！所以雪球慢慢化成了雪水，最后只剩下融化不了的兰浩软绵绵地躺在地上，眼晕晕的看着满头的星星。
这下他就只剩下喘气的份了。
灵王挥挥手，柔和的白光从天而降包裹着兰浩，不一会兰浩从累如死狗样回复了大半力气。
“我说，你就不能干脆一点，让我全部恢复吗？”兰浩郁闷地说道，他已经没有力气骂灵王了，还不如省下力气来继续接待这王八蛋的训练。至于虎躯一震，双眼冒怒火杀人，那简直就是找死啊啊啊……咱虽是小市民一个，但风向还是看清楚的，不然早被可敬可拜可爱滴政府糊弄死了。
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脚老重老重老软老软老辣老辣了……
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“不滚，要滚自己滚去。”兰浩咬牙切齿地微笑着说，然后一脚踩入软绵绵的沼泽中沉呀沉。
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兰浩在那双银色的眼睛中看到了三个大字：“滚不滚？”
“呜，咱滚，救我出去我就滚。”
然后兰浩就发现自己不往下沉了，不但不往下沉，还浮了起来，落到能下脚的地方。
“滚吧！”几个小火球在灵王身边兴奋地飘呀飘。
兰浩十分干净利落地躺下，滚过沼泽。
这地面那个软哟……
这泥那个烂哟……
矮由，为啥米泥水那个糊哟……
为啥米咱要滚哟……
矮由，滚得咱头好晕菜哟……
等滚出沼泽，兰浩不但成了泥人，命还少了半条。
真真是可怜哟~~~
沼泽过后是森林。
绿油油的森林，森森的森林，里面传来古里古怪的叫声。
再害怕还能怎样呢？所以还是跑吧！兰浩很干脆地冲了进去。
呃，那是什么？
好大的蛇呀，别过来……
兰浩死命地跑，还是被那条水桶的蛇追得四处乱窜，甚至还被蛇嘴巴不时放出的冰锥戳屁股。
好不容易甩掉那天天杀的蛇了，又出现了一只会放雷电的小白兔。
小白兔张口一道闪电向兰浩的小屁屁，兰浩被电得全身一抽，手脚不协调地死命往前，整个人就像在跳着古里古怪的舞步一样。
甩掉小兔子，又遇到了一只小公**。小公**的绝技是无敌小嘴叮小屁股。
于是兰浩又被小公**追着戳小屁屁。
终于，终点到了。
兰浩泪流满面，不由得自己的小屁股，呜呜，辛苦你了，今天乃素最大的受害者呀。
他斜了眼灵王。
这家伙倒地对咱屁股有多大的怨恨哟，……
突然一个念头劈得兰浩全身外焦里酥，这家伙不会是为了咱那一次的随地拉屎而报复吧！
不会吧！
不会吧！
……
兰浩再瞥了眼灵王，看看那严肃滴装模作样哟，肯定是了。
这家伙到底多么小气多么记仇。
以后还是说话小心，行事小心才行，不然照这模样看，整死了找谁哭去，只能自认倒霉了。
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