张跃宁是个很懂得分享的人，自己有炼体的丹药，绝对不会只自己一个用。
他直接分给了虎哥一小袋丹药，提醒他如何服用之后，就开始了一天的训练。
这训练枯燥无比，就是扎马步而已，张跃宁的神识躺在太阳底下躺着修炼，身体则是根据神识的指令，颤抖着扎马步。
反观虎哥，他动作要比张跃宁强多了。
张跃宁的身体倒地的时候，虎哥身上只是稍微出了点汗而已。
等张跃宁的腿虚浮无力，无法站起来的时候，虎哥才刚刚开始发抖。
“腿没力气了，就练胳膊，这里，这里。”朱砂是个严厉的导师，张跃宁睁开眼睛，指挥自己的身体继续，仿佛这具身体完全不知道什么叫做累一样。
一上午过去，虎哥觉得自己散了架。
但是张跃宁却一点泄气的样子都没有，浑身上下绑着沙袋，就像是个人肉沙包。
即使如此，浑身冒汗的状态之下，张跃宁也没停下来，继续修炼。
“我说张兄，你这也太有毅力了。”虎哥不知道张跃宁神识出窍的事情，脸色都有些发紫。
他原先以为张跃宁成功是因为运气好。
现在才发现，张跃宁比自己想象中努力多了。
自己之前受的苦，跟张跃宁比起来根本不算什么，他一个刚刚开始炼体的体修，竟然有这个毅力，自己也应该坚持，再坚持一下。
如果没有丹药在，张跃宁的身体应该早就已经因为过度运动拉伤了。
就连虎哥都受不住，他这具刚刚开始炼体的身体又怎么会承受得住。
不过张跃宁没感觉，神识没有身体上那么多的痛感，只是可怜了虎哥。
一整天过去，张跃宁就没停下来过。
如果不是玄枵过来给张跃宁擦汗，送上姥姥亲自做的仙府菜，张跃宁也不知道让自己这幅身躯吃东西。
神识不止是不知道疼，他也不知道饿。
再说了，三品修士还吃什么东西呢，根本不需要。
“这都是对身体有好处的，梵正姥姥煮的仙府菜，还有这酒。”玄枵一股脑都拿了出来，看到酒，虎哥呼噜噜噜都给喝了进去，一点都没给张跃宁留。
本来虎哥就是靠喝酒提升修为，张跃宁的神识凑了过去，可能是因为是神识的原因，虎哥喝酒之后，他竟然看到他身上闪出一抹金光来。
上面好像不是修为，而像是功德。
可是虎哥一个吃肉杀生的修士，怎么会有这么大的功德？
张跃宁捏着下巴，忘了操纵自己的身体吃饭，直到赢慧的脑袋出来，在张跃宁的神识边上叫了一声，他才回过头，命令自己的身体吃饭。
这具身体，吃饭的时候更是傻乎乎的。
明明吃不下去了，因为命令没停，还在继续吃饭。
就跟一个傻子一样。
张跃宁看不下去了，自己的身体总是在做一些蠢事，不努力是不行了。
于是晚上他也不休息，反正三品修士不休息也没多大问题，所以张跃宁又喂了个丹药继续。
一连十来天，这幅身体就没停下来过。
虎哥都直呼受不了，张跃宁还在训练。
终于，他的身体扛不住了，里面的秽土气息呈现一种压倒性的姿态，大半夜的在身体里乱窜。
精神上没有压力，但是身体上的压力太大，反而有些撑不住。
张跃宁反应过来的时候，已经操控不了自己的身体了。
周围一个人都没有，虎哥受不了去休息，其他人也在晚上的时候回房休息，没有人能来帮他。
而自己身体现在完全暴走，这是他第一次近距离的观看自己的身体，胸口处的秽土呈现出一种根据经络行走的黑色脉络，爬的他身上到处都是。
看起来狰狞无比。
周围的木桩和修炼用的工具，全部都被这具暴走后的身体毁坏。
训练场上摆放的各种武器，被张跃宁的身体捏碎，看起来这具身体就像是五品以上体修的身体，坚韧无比。
难道这时候，自己能回到身体里去？
这种想法一出现，就被张跃宁否定了。
可是他心里就是有这种想法，而且根本就散不出去。
“主人，怎么办？你的身体已经把训练场给拆了，再不控制的话，可能就会……被人发现的。”尽管平时训练的声音就很大，但是现在这种毁天灭地的声音更大。
要不是身体里的那个元神不会掐法诀，是个蠢货，估计周围已经都被法术霍霍了。
张跃宁咬了咬牙，自己万一能回去，还能控制身体不做进一步的破坏。
他直接冲了过去，然后眼睛一闭，往身体里一跳。
同时运转在碎星真宗看到的法则，这是灵魂离体入体的关键。
一股令人骨头都要碎裂的阵痛袭来。
肌肉酸痛的，像是绷紧了的琴弦。
仿佛随便一碰，就会碎裂一样。
虎哥都承受不住的训练量，张跃宁怎么承受？
无非是因为神识在操控而已。
现在神识回到了身体，顿时觉得像是被人狠狠的砸碎了一样，疼的不行。
“呦呦呦呦呦。”张跃宁疼的直接坐到了地上，随后身体里的秽土气息重新被封印。
他疼的根本就睡不着觉，也晕不过去。
不止如此，他也动不了。
这时候要是扛不住，口吐白沫直接去冥府了，也不是没可能的事情。
疼。
要命。
张跃宁流下一行悔恨的泪水，早知道这么累，自己干嘛非要往死里折腾自己的身体。
说到底那也是自己的身体，何必呢？
“主人，吃药。”赢慧不知道从哪儿折腾出一颗丹药来，恢复类型的。
张跃宁张开了嘴，然后一颗丹药顺着赢慧的头发滑落。
“嘶……”那股疼痛无法言喻，如果疼痛分级别的话，张跃宁现在的疼痛无异于分娩。
这颗丹药，属于伤口上撒盐，那酸爽，足以让张跃宁用尽力气吼出一声疼来。
“好像有人在叫？”虎哥翻了个身，捂住了耳朵。
缘正姥姥品了一口茶，然后继续翻看手头上的竹简。
梵正姥姥正将最后一味调料下锅，听到外面的哀嚎之后，夹了一块肉尝了一口，嗯，味道果然不错，入味儿了。
他直接分给了虎哥一小袋丹药，提醒他如何服用之后，就开始了一天的训练。
这训练枯燥无比，就是扎马步而已，张跃宁的神识躺在太阳底下躺着修炼，身体则是根据神识的指令，颤抖着扎马步。
反观虎哥，他动作要比张跃宁强多了。
张跃宁的身体倒地的时候，虎哥身上只是稍微出了点汗而已。
等张跃宁的腿虚浮无力，无法站起来的时候，虎哥才刚刚开始发抖。
“腿没力气了，就练胳膊，这里，这里。”朱砂是个严厉的导师，张跃宁睁开眼睛，指挥自己的身体继续，仿佛这具身体完全不知道什么叫做累一样。
一上午过去，虎哥觉得自己散了架。
但是张跃宁却一点泄气的样子都没有，浑身上下绑着沙袋，就像是个人肉沙包。
即使如此，浑身冒汗的状态之下，张跃宁也没停下来，继续修炼。
“我说张兄，你这也太有毅力了。”虎哥不知道张跃宁神识出窍的事情，脸色都有些发紫。
他原先以为张跃宁成功是因为运气好。
现在才发现，张跃宁比自己想象中努力多了。
自己之前受的苦，跟张跃宁比起来根本不算什么，他一个刚刚开始炼体的体修，竟然有这个毅力，自己也应该坚持，再坚持一下。
如果没有丹药在，张跃宁的身体应该早就已经因为过度运动拉伤了。
就连虎哥都受不住，他这具刚刚开始炼体的身体又怎么会承受得住。
不过张跃宁没感觉，神识没有身体上那么多的痛感，只是可怜了虎哥。
一整天过去，张跃宁就没停下来过。
如果不是玄枵过来给张跃宁擦汗，送上姥姥亲自做的仙府菜，张跃宁也不知道让自己这幅身躯吃东西。
神识不止是不知道疼，他也不知道饿。
再说了，三品修士还吃什么东西呢，根本不需要。
“这都是对身体有好处的，梵正姥姥煮的仙府菜，还有这酒。”玄枵一股脑都拿了出来，看到酒，虎哥呼噜噜噜都给喝了进去，一点都没给张跃宁留。
本来虎哥就是靠喝酒提升修为，张跃宁的神识凑了过去，可能是因为是神识的原因，虎哥喝酒之后，他竟然看到他身上闪出一抹金光来。
上面好像不是修为，而像是功德。
可是虎哥一个吃肉杀生的修士，怎么会有这么大的功德？
张跃宁捏着下巴，忘了操纵自己的身体吃饭，直到赢慧的脑袋出来，在张跃宁的神识边上叫了一声，他才回过头，命令自己的身体吃饭。
这具身体，吃饭的时候更是傻乎乎的。
明明吃不下去了，因为命令没停，还在继续吃饭。
就跟一个傻子一样。
张跃宁看不下去了，自己的身体总是在做一些蠢事，不努力是不行了。
于是晚上他也不休息，反正三品修士不休息也没多大问题，所以张跃宁又喂了个丹药继续。
一连十来天，这幅身体就没停下来过。
虎哥都直呼受不了，张跃宁还在训练。
终于，他的身体扛不住了，里面的秽土气息呈现一种压倒性的姿态，大半夜的在身体里乱窜。
精神上没有压力，但是身体上的压力太大，反而有些撑不住。
张跃宁反应过来的时候，已经操控不了自己的身体了。
周围一个人都没有，虎哥受不了去休息，其他人也在晚上的时候回房休息，没有人能来帮他。
而自己身体现在完全暴走，这是他第一次近距离的观看自己的身体，胸口处的秽土呈现出一种根据经络行走的黑色脉络，爬的他身上到处都是。
看起来狰狞无比。
周围的木桩和修炼用的工具，全部都被这具暴走后的身体毁坏。
训练场上摆放的各种武器，被张跃宁的身体捏碎，看起来这具身体就像是五品以上体修的身体，坚韧无比。
难道这时候，自己能回到身体里去？
这种想法一出现，就被张跃宁否定了。
可是他心里就是有这种想法，而且根本就散不出去。
“主人，怎么办？你的身体已经把训练场给拆了，再不控制的话，可能就会……被人发现的。”尽管平时训练的声音就很大，但是现在这种毁天灭地的声音更大。
要不是身体里的那个元神不会掐法诀，是个蠢货，估计周围已经都被法术霍霍了。
张跃宁咬了咬牙，自己万一能回去，还能控制身体不做进一步的破坏。
他直接冲了过去，然后眼睛一闭，往身体里一跳。
同时运转在碎星真宗看到的法则，这是灵魂离体入体的关键。
一股令人骨头都要碎裂的阵痛袭来。
肌肉酸痛的，像是绷紧了的琴弦。
仿佛随便一碰，就会碎裂一样。
虎哥都承受不住的训练量，张跃宁怎么承受？
无非是因为神识在操控而已。
现在神识回到了身体，顿时觉得像是被人狠狠的砸碎了一样，疼的不行。
“呦呦呦呦呦。”张跃宁疼的直接坐到了地上，随后身体里的秽土气息重新被封印。
他疼的根本就睡不着觉，也晕不过去。
不止如此，他也动不了。
这时候要是扛不住，口吐白沫直接去冥府了，也不是没可能的事情。
疼。
要命。
张跃宁流下一行悔恨的泪水，早知道这么累，自己干嘛非要往死里折腾自己的身体。
说到底那也是自己的身体，何必呢？
“主人，吃药。”赢慧不知道从哪儿折腾出一颗丹药来，恢复类型的。
张跃宁张开了嘴，然后一颗丹药顺着赢慧的头发滑落。
“嘶……”那股疼痛无法言喻，如果疼痛分级别的话，张跃宁现在的疼痛无异于分娩。
这颗丹药，属于伤口上撒盐，那酸爽，足以让张跃宁用尽力气吼出一声疼来。
“好像有人在叫？”虎哥翻了个身，捂住了耳朵。
缘正姥姥品了一口茶，然后继续翻看手头上的竹简。
梵正姥姥正将最后一味调料下锅，听到外面的哀嚎之后，夹了一块肉尝了一口，嗯，味道果然不错，入味儿了。