“今天这点量只是个开胃菜，从明天开始的训练才是正餐。”
说完这话后，站在一旁的其他几个助教都露出阴险笑容。
王志龙往那一站，气势逼人的瞪大了虎目，对站成几排的学员们扫视了一眼，用恶狠狠的口气吼道：“在这里，我就是你们的上帝。你们在这里没有名字，只有代号，直到你们被踢回去或者从这里走出去。你进来就是已经签订了生死协议，所以你们这些人的小命也是我的，我不管你们在以前是谁，是干什么的。只要进了这里，一切都得听我的！回答我的话只有两句——一是‘是！教官！’，二是‘明白！教官！’如果让我听到第三句，我就会让你们他妈的屁股蛋子开花！听明白了吗？”
杨东和其他学员一样毫不犹豫的喊道：“是的，教官。”
王志龙对一个助教看了一眼后就一个人走了。
然后助教让学员们先坐50个俯卧撑，然后再做50个仰卧起坐，50个深蹲，谁先做好先吃午饭。
几个助教说完就去了一辆卡车边上拿出了自己的盒饭开吃了起来。
杨东一听说吃饭两个字，想到现在早就过了吃午饭的点了，自己早饭吃的早都快八小时没喝水吃饭了，肚子立刻就起反应的咕咕的直叫。
杨东看了那个助教身量不大，整个就像一个精瘦的黑皮猴子一样，但是拿出三个饭盒，其中两份是菜，看着对方吃饭，馋的口水都滴下来了。
助教夹起一块红烧肉，就着米饭大吃了起来，看到其他几个学员看着他吃，故意又从一边的饭盒里拿起一只金黄的炸鸡腿放嘴边，夸张的一口咬下一大块带脆皮的鸡肉，有滋有味的吃着，把偷看的学员都羡慕傻了。
杨东做运动的时候，前面50个仰卧起坐和50个深蹲，咬牙还是坚持着做完了，但是做俯卧撑的时候，双手已经很难发出力了。
一开始，只能一口气做10个，然后休息一会再做10个，最后只能5个5个的做。
等做完这些运动后，都已经快到了吃晚饭的点了，其他学员也是差不多。
拿到饭之后杨东傻了眼了，里面就是几口白米饭和一筷子咸菜，一个鸡蛋，其他啥也没有了。
之后助教把学员们，都赶进了一辆全封闭的铁皮车里，把人送回了学校，告知了他们回家后把各自学习的教材的第一章给背诵出来，然后加以修炼。
一名军队里过来的老兵解释说，因为这次培训的时间太过紧迫，白天的时间多用于训练和实战操练，而理论课占用时间很少，多数靠自己回去记背。
铁皮车一路经过山坡丘陵，车厢内也是颠簸震荡，一部分学员，已经累趴下了，在车里坐着就睡着了。
另一个个子矮小的老兵对杨东说道：“你别看那个王志龙蛮横嚣张，其实是有两把刷子的，这人之前经历过大大小小600多次战斗，消灭掉20个异人，10个妖兽，是军队里的王牌，他是体术流的，剑法非常高超，武技精湛。因为经验丰富，理论强，所以没有让他继续在战场效命……”
杨东听着那人滔滔不绝的说着，时而点点头，并没有说什么。
在车上的时候，他发现那个之前叫张大猛的居然没被淘汰，也在车上，此时正呼呼大睡，发出巨大鼾声。
回到了宾馆，杨东先去了餐厅，点了一份大肉饭，一份蔬菜汤，然后端着盘子就回家看起教材来。
一共两本教材，一本剑法教材，一本是比较关键的修炼魂力的教材。
杨东一回家打开自己的门后，看到屋子里的灯是亮着的，卫生间里传来的洗衣服的声音，水龙头放水的唦唦声。
“你回来了？今天训练的怎么样？”
李瑶正低着头站在洗脸池边上，用手揉搓着衣物。
卫生间明亮柔和的灯光下，她一头乌黑松软的头发垂在脸庞挂于胸前，听见脚步声后，甩了甩湿漉漉手，用手拨开了秀发，笑盈盈的看向了杨东。
“你怎么来了？这，这个是我的内衣内裤啊，不用麻烦你来洗，这多不好意思啊。”
杨东心里涌起了一阵热流，神色慌忙的说道。
“今天客房服务员请假不在，我来你房间想帮你整理打扫一下，看见你那么多脏衣服没有洗，就顺手帮你洗掉了。”
“不用了，还是等下我自己来把。”
“你看你浑身上下都脏成这样，今天一天的训练很幸苦吧，你还是洗个手先去吃饭吧。”
李瑶用一个脸盆，接了点清水让杨东先擦洗一下。
杨东本想坚持，可惜这个时候，自己连手臂都快抬不起来了。
洗过了手，
擦过了脸，
杨东席地而坐，把刚才端上来的饭菜，放在地上，一边吃，一边打开了教材先是记背起了魂力修炼的心法理论知识。
杨东刚刚吃过了饭，就从卫生间里传来了李瑶的声音。
“饭吃好了没，我帮你把浴缸水放好了。你去洗个澡吧，脏衣服就放到编制篮子里，等下我帮你去洗。”
“刚才不是擦洗过了，不用再洗澡了。”
杨东浑身没劲，想要再看会书，就直接睡觉。
“你这个脏孩子，快点来，水都放好了，热水澡有助于消除疲劳。”
李瑶跑出来，又把杨东拉进了卫生间。
杨东有些无奈，只好拿着书本，跟着进去。
“愣着干嘛，把衣服脱了啊。”
“？”
“我不会看你的。”
“脱啊。”
“你站在这里我怎么脱衣服。”
“快一点。脱完了我就在这洗了。洗澡的时候把浴帘拉上就行了。”
李瑶说完转过头去。
杨东也不知道为什么，只好照办，看着李瑶清凉衣着，一对大白兔特别挺立，侧身站着时，大tun也翘起美妙的弧度，吞咽了一口口水。
心想这个臭女人把我当什么了，你的小弟弟吗？
你以为我不敢碰你啊，哪天就把你直接就地阵法了。
隔着帘子，杨东先擦洗了一遍身子，然后一边泡澡一边看起了教材。
这本教材总共有300多页，5万多字。
文字不算多，演示的图片多一些。
他先是花了半个小时，看了前面第一章的20多页文字，
由于非常疲劳啊的关系，大脑不听使唤，只是大概的记熟了其中一部分。
然后集中精神，
又花了1个多小时的时间，开始修炼了起来，修炼的时候，浴缸里的水也如同刚刚烧开了一样，不断有一些小的气泡从身子向外冒了出来，杨东只觉得自己的魂力在隐隐在增强。
当杨东洗完之后，出了浴室，发现李瑶已经走了，而自己的衣物都被洗的干干净净，挂在了阳台上。
杨东丢下书本，直接就倒在床上，昏沉睡去，这一天对他来说实在是太累了。
说完这话后，站在一旁的其他几个助教都露出阴险笑容。
王志龙往那一站，气势逼人的瞪大了虎目，对站成几排的学员们扫视了一眼，用恶狠狠的口气吼道：“在这里，我就是你们的上帝。你们在这里没有名字，只有代号，直到你们被踢回去或者从这里走出去。你进来就是已经签订了生死协议，所以你们这些人的小命也是我的，我不管你们在以前是谁，是干什么的。只要进了这里，一切都得听我的！回答我的话只有两句——一是‘是！教官！’，二是‘明白！教官！’如果让我听到第三句，我就会让你们他妈的屁股蛋子开花！听明白了吗？”
杨东和其他学员一样毫不犹豫的喊道：“是的，教官。”
王志龙对一个助教看了一眼后就一个人走了。
然后助教让学员们先坐50个俯卧撑，然后再做50个仰卧起坐，50个深蹲，谁先做好先吃午饭。
几个助教说完就去了一辆卡车边上拿出了自己的盒饭开吃了起来。
杨东一听说吃饭两个字，想到现在早就过了吃午饭的点了，自己早饭吃的早都快八小时没喝水吃饭了，肚子立刻就起反应的咕咕的直叫。
杨东看了那个助教身量不大，整个就像一个精瘦的黑皮猴子一样，但是拿出三个饭盒，其中两份是菜，看着对方吃饭，馋的口水都滴下来了。
助教夹起一块红烧肉，就着米饭大吃了起来，看到其他几个学员看着他吃，故意又从一边的饭盒里拿起一只金黄的炸鸡腿放嘴边，夸张的一口咬下一大块带脆皮的鸡肉，有滋有味的吃着，把偷看的学员都羡慕傻了。
杨东做运动的时候，前面50个仰卧起坐和50个深蹲，咬牙还是坚持着做完了，但是做俯卧撑的时候，双手已经很难发出力了。
一开始，只能一口气做10个，然后休息一会再做10个，最后只能5个5个的做。
等做完这些运动后，都已经快到了吃晚饭的点了，其他学员也是差不多。
拿到饭之后杨东傻了眼了，里面就是几口白米饭和一筷子咸菜，一个鸡蛋，其他啥也没有了。
之后助教把学员们，都赶进了一辆全封闭的铁皮车里，把人送回了学校，告知了他们回家后把各自学习的教材的第一章给背诵出来，然后加以修炼。
一名军队里过来的老兵解释说，因为这次培训的时间太过紧迫，白天的时间多用于训练和实战操练，而理论课占用时间很少，多数靠自己回去记背。
铁皮车一路经过山坡丘陵，车厢内也是颠簸震荡，一部分学员，已经累趴下了，在车里坐着就睡着了。
另一个个子矮小的老兵对杨东说道：“你别看那个王志龙蛮横嚣张，其实是有两把刷子的，这人之前经历过大大小小600多次战斗，消灭掉20个异人，10个妖兽，是军队里的王牌，他是体术流的，剑法非常高超，武技精湛。因为经验丰富，理论强，所以没有让他继续在战场效命……”
杨东听着那人滔滔不绝的说着，时而点点头，并没有说什么。
在车上的时候，他发现那个之前叫张大猛的居然没被淘汰，也在车上，此时正呼呼大睡，发出巨大鼾声。
回到了宾馆，杨东先去了餐厅，点了一份大肉饭，一份蔬菜汤，然后端着盘子就回家看起教材来。
一共两本教材，一本剑法教材，一本是比较关键的修炼魂力的教材。
杨东一回家打开自己的门后，看到屋子里的灯是亮着的，卫生间里传来的洗衣服的声音，水龙头放水的唦唦声。
“你回来了？今天训练的怎么样？”
李瑶正低着头站在洗脸池边上，用手揉搓着衣物。
卫生间明亮柔和的灯光下，她一头乌黑松软的头发垂在脸庞挂于胸前，听见脚步声后，甩了甩湿漉漉手，用手拨开了秀发，笑盈盈的看向了杨东。
“你怎么来了？这，这个是我的内衣内裤啊，不用麻烦你来洗，这多不好意思啊。”
杨东心里涌起了一阵热流，神色慌忙的说道。
“今天客房服务员请假不在，我来你房间想帮你整理打扫一下，看见你那么多脏衣服没有洗，就顺手帮你洗掉了。”
“不用了，还是等下我自己来把。”
“你看你浑身上下都脏成这样，今天一天的训练很幸苦吧，你还是洗个手先去吃饭吧。”
李瑶用一个脸盆，接了点清水让杨东先擦洗一下。
杨东本想坚持，可惜这个时候，自己连手臂都快抬不起来了。
洗过了手，
擦过了脸，
杨东席地而坐，把刚才端上来的饭菜，放在地上，一边吃，一边打开了教材先是记背起了魂力修炼的心法理论知识。
杨东刚刚吃过了饭，就从卫生间里传来了李瑶的声音。
“饭吃好了没，我帮你把浴缸水放好了。你去洗个澡吧，脏衣服就放到编制篮子里，等下我帮你去洗。”
“刚才不是擦洗过了，不用再洗澡了。”
杨东浑身没劲，想要再看会书，就直接睡觉。
“你这个脏孩子，快点来，水都放好了，热水澡有助于消除疲劳。”
李瑶跑出来，又把杨东拉进了卫生间。
杨东有些无奈，只好拿着书本，跟着进去。
“愣着干嘛，把衣服脱了啊。”
“？”
“我不会看你的。”
“脱啊。”
“你站在这里我怎么脱衣服。”
“快一点。脱完了我就在这洗了。洗澡的时候把浴帘拉上就行了。”
李瑶说完转过头去。
杨东也不知道为什么，只好照办，看着李瑶清凉衣着，一对大白兔特别挺立，侧身站着时，大tun也翘起美妙的弧度，吞咽了一口口水。
心想这个臭女人把我当什么了，你的小弟弟吗？
你以为我不敢碰你啊，哪天就把你直接就地阵法了。
隔着帘子，杨东先擦洗了一遍身子，然后一边泡澡一边看起了教材。
这本教材总共有300多页，5万多字。
文字不算多，演示的图片多一些。
他先是花了半个小时，看了前面第一章的20多页文字，
由于非常疲劳啊的关系，大脑不听使唤，只是大概的记熟了其中一部分。
然后集中精神，
又花了1个多小时的时间，开始修炼了起来，修炼的时候，浴缸里的水也如同刚刚烧开了一样，不断有一些小的气泡从身子向外冒了出来，杨东只觉得自己的魂力在隐隐在增强。
当杨东洗完之后，出了浴室，发现李瑶已经走了，而自己的衣物都被洗的干干净净，挂在了阳台上。
杨东丢下书本，直接就倒在床上，昏沉睡去，这一天对他来说实在是太累了。