都流在键盘上了~
【冰山见】：我喜欢煎饺啊，主播来一份！看那油滋滋的！
牧余也馋得不行，平时他都是吃到饱的，突然只吃几块面包，还跑了步，他从身体到心理都觉得应该犒劳一下自己。然而一看到自己手背上那鼓囊囊的肉，他立刻缩回了手。
说好的减肥！！！
牧余洒泪挥别各种小吃，屏幕上一串的狂笑嘲讽让他心里更无奈了。
好不容易回到家，牧余冲了个澡，换了身衣服，把换下来的试衣服洗了晾好。回到镜头前，房间里的人数上升到30人。
拿上手机，牧余就出门了。离他家一公里远就有一个健身房，设施不是太多，不过来的人也不多，倒正好方便牧余。办了张半年卡，牧余在器材上试了一会儿，新奇的感觉维持到他的力气又一次耗尽了。
私教的身材不错，脸帅气，个子高，肌肉紧实不夸张，说话风趣。
牧余还是很满意的，如果私教能减少触摸他身体的次数，他一定会更满意的。其实私教只是在估量着牧余的体脂率以及所需要的训练强度，但鉴于牧余的性向问题，稍稍的触摸就足够他不好意思了。
没错，牧余早就知道自个儿喜欢的是男人。
这也是他为什么比一般宅更宅的原因。因为曾经被欺骗过，伤害过，他对人总要保持着适当距离。不过直播这个隔着屏幕的平台，让他找到了一丝释放的空间。
看到牧余在直播，私教也露了个脸，做了个自我宣传，引来一群观众大呼“帅帅帅舔舔舔”，“硬一下以示尊敬”，几乎让牧余以为自己的观众也都是gay了。
不过牧余最后发现，自己的观众好像女性居多。
牧余离开健身房的时候，他今天的直播时间已经超过了3小时，收益在50块左右。虽然六小时以内的收益都归属系统，牧余还是挺开心的，这算是他的努力得到的报酬了吧。
中午了，也是真的肚子饿了。牧余决定去超市买菜，回家自己做。
对牧余来说，下厨是件很陌生的事情，他只在大学的时候，去舍友租住的小房子里烧过两回。然而他觉得只是囫囵个炒出来的东西，舍友却大呼美味。因而，他一直没点亮厨艺技能，却还是相信自己的天分的。
把经历和观众一说，顿时满屏“666”，“主播扯淡”，“期待美食”，“黑暗料理”。
牧余哈哈一笑，“不过我还真的不会买菜。”
幸好有万能小当家【小天使a】在线，和其他几个观众一起，指导着牧余买了一些新鲜的蔬菜、肉类和水果。牧余又买了一些全麦面包、燕麦、低脂牛奶之类的减肥圣品，付账回家。
第4章 第4章
“我打算做一下清炒西兰花和鸡胸肉。”牧余开着水龙头，对着屏幕举了举手里的西兰花。
【淡淡昨日伤】：呃……所以是美食直播？
【5v5昨天没睡好】：23333，黑暗料理直播吧
【表酱紫】：其实这是一个吃播
【小天使a】：新来的看下公告哦~木鱼哥做的应该是减肥餐，逆袭变瘦子~
“嗯，小天使说的对，我之前有下了一个很有名的减肥软件。上面有详细的减肥指导，每一餐摄入多少热量，每一种食物又含有多少卡路里，都有很详细的说明。现在我打算做最简单的清炒西兰花和鸡胸肉。我建议大家也下载一下这个软件，尽量以少吃多动来减肥。”
牧余说完，就低下头去清洗西兰花。毕竟是直播，他洗菜比之前做饭的时候仔细了不少。
“首先准备好油盐、鸡精和蒜。”牧余搬了个小板凳坐下来剥蒜，看着屏幕上的弹幕飞快闪过，笑了下，“现在房间里有53个人了。我再给后来的观众介绍一下我自己好了。我是木鱼哥，正在逆袭成人生赢家的路上。第一个月，我没有太大的目标，只想恢复自己的体力和特长。第一步呢，就是减肥。现在，我在做减肥餐。”
“我不是很会聊天，也没有很幽默。不过我能保证我会坚持下去，并且每一天的结果都是实实在在的。所以，如果你喜欢我，或者想要看到我的逆袭，就点击右上角关注房间。如果觉得内容还不错，就给主播点点赞，谢谢大家了。”
【冰山见】：点赞点赞~主播实在~
【搞得一团毛线】：喜欢主播这种日常向，请主播不要大意地继续下去吧……
【哆啦a大萌】：楼上对个暗号，冰山？
【想买一支姨妈红】：主播说说还会做点什么菜？还在上班的孩子表示饿了，想吃肉想吃肉……
【搞得一团毛线】：吼吼吼，部长！大萌同好！
牧余一边看一边聊着天，觉得快把这一两年没说的话都说完了。而且此刻的他异常地放松，屏幕上七嘴八舌地聊着天，调侃着，就像是一群聚到了一起的小麻雀，叽叽喳喳个不停。
“好了，现在先把西兰花切一下，再把蒜切一下。”牧余简单地开口，他不大会用菜刀，更谈不上刀工，切出来的成品大大小小的，还差点切到手指。
屏幕上刷刷刷地飞过去一片的“主播装逼失败23333”。
“倒点油在锅里，先炒一下蒜。”牧余翻炒了一会儿，“然后炒一下西兰花，最后加上盐和鸡精就行。如果想要调味的话，也可以加一些别的调味品。我这里只有简单的，所以就先这么炒一下。”
“好，可以出锅了。”牧余把菜盛进碟子里，往屏幕前展示了一下。没有什么出彩的地方，干干净净，清清爽爽，但是这已经足够观众们捧场了。毕竟他们以为真的会是一次黑暗料理直播呢。
又简单地做了黑胡椒鸡胸肉，牧余学着曾经看过的那些美食微博那样，摆了个看上去很文艺很舒适的盘，拍了张照片。
【昨日衣衫尽】：无美拍不吃饭，哈哈哈~木鱼哥和我一毛一样，吃饭3分钟，摆盘3小时【捂脸大笑】
【想买一支姨妈红】：穿着90年代的大裤衩子，摆了00年代的盘，装了10年代的逼~
又是一片吐槽声。
牧余放下手机，尝了尝，郑重地对着屏幕点头道：“虽然材料简单，刀工一般，但我敢保证，真的很好吃。”
【小天使a】：我怎么不大敢相信呢~【笑哭】
【5v5昨天没睡好】：我信我信！我想吃！求主播赏一口！
牧余在众人陪伴下吃了一顿不那么寂寞的中饭，都快一点了。直播间的人少了一些，估计都去吃饭和休息了，小天使他们几个眼熟的都还在，冒泡的倒也少了，估计都在忙自己的事情，回过神来就会刷一波弹幕调侃牧余。
牧余洗了把脸，摸了摸自己厚重的黑眼圈，“我的睡眠一直不是很好，现
【冰山见】：我喜欢煎饺啊，主播来一份！看那油滋滋的！
牧余也馋得不行，平时他都是吃到饱的，突然只吃几块面包，还跑了步，他从身体到心理都觉得应该犒劳一下自己。然而一看到自己手背上那鼓囊囊的肉，他立刻缩回了手。
说好的减肥！！！
牧余洒泪挥别各种小吃，屏幕上一串的狂笑嘲讽让他心里更无奈了。
好不容易回到家，牧余冲了个澡，换了身衣服，把换下来的试衣服洗了晾好。回到镜头前，房间里的人数上升到30人。
拿上手机，牧余就出门了。离他家一公里远就有一个健身房，设施不是太多，不过来的人也不多，倒正好方便牧余。办了张半年卡，牧余在器材上试了一会儿，新奇的感觉维持到他的力气又一次耗尽了。
私教的身材不错，脸帅气，个子高，肌肉紧实不夸张，说话风趣。
牧余还是很满意的，如果私教能减少触摸他身体的次数，他一定会更满意的。其实私教只是在估量着牧余的体脂率以及所需要的训练强度，但鉴于牧余的性向问题，稍稍的触摸就足够他不好意思了。
没错，牧余早就知道自个儿喜欢的是男人。
这也是他为什么比一般宅更宅的原因。因为曾经被欺骗过，伤害过，他对人总要保持着适当距离。不过直播这个隔着屏幕的平台，让他找到了一丝释放的空间。
看到牧余在直播，私教也露了个脸，做了个自我宣传，引来一群观众大呼“帅帅帅舔舔舔”，“硬一下以示尊敬”，几乎让牧余以为自己的观众也都是gay了。
不过牧余最后发现，自己的观众好像女性居多。
牧余离开健身房的时候，他今天的直播时间已经超过了3小时，收益在50块左右。虽然六小时以内的收益都归属系统，牧余还是挺开心的，这算是他的努力得到的报酬了吧。
中午了，也是真的肚子饿了。牧余决定去超市买菜，回家自己做。
对牧余来说，下厨是件很陌生的事情，他只在大学的时候，去舍友租住的小房子里烧过两回。然而他觉得只是囫囵个炒出来的东西，舍友却大呼美味。因而，他一直没点亮厨艺技能，却还是相信自己的天分的。
把经历和观众一说，顿时满屏“666”，“主播扯淡”，“期待美食”，“黑暗料理”。
牧余哈哈一笑，“不过我还真的不会买菜。”
幸好有万能小当家【小天使a】在线，和其他几个观众一起，指导着牧余买了一些新鲜的蔬菜、肉类和水果。牧余又买了一些全麦面包、燕麦、低脂牛奶之类的减肥圣品，付账回家。
第4章 第4章
“我打算做一下清炒西兰花和鸡胸肉。”牧余开着水龙头，对着屏幕举了举手里的西兰花。
【淡淡昨日伤】：呃……所以是美食直播？
【5v5昨天没睡好】：23333，黑暗料理直播吧
【表酱紫】：其实这是一个吃播
【小天使a】：新来的看下公告哦~木鱼哥做的应该是减肥餐，逆袭变瘦子~
“嗯，小天使说的对，我之前有下了一个很有名的减肥软件。上面有详细的减肥指导，每一餐摄入多少热量，每一种食物又含有多少卡路里，都有很详细的说明。现在我打算做最简单的清炒西兰花和鸡胸肉。我建议大家也下载一下这个软件，尽量以少吃多动来减肥。”
牧余说完，就低下头去清洗西兰花。毕竟是直播，他洗菜比之前做饭的时候仔细了不少。
“首先准备好油盐、鸡精和蒜。”牧余搬了个小板凳坐下来剥蒜，看着屏幕上的弹幕飞快闪过，笑了下，“现在房间里有53个人了。我再给后来的观众介绍一下我自己好了。我是木鱼哥，正在逆袭成人生赢家的路上。第一个月，我没有太大的目标，只想恢复自己的体力和特长。第一步呢，就是减肥。现在，我在做减肥餐。”
“我不是很会聊天，也没有很幽默。不过我能保证我会坚持下去，并且每一天的结果都是实实在在的。所以，如果你喜欢我，或者想要看到我的逆袭，就点击右上角关注房间。如果觉得内容还不错，就给主播点点赞，谢谢大家了。”
【冰山见】：点赞点赞~主播实在~
【搞得一团毛线】：喜欢主播这种日常向，请主播不要大意地继续下去吧……
【哆啦a大萌】：楼上对个暗号，冰山？
【想买一支姨妈红】：主播说说还会做点什么菜？还在上班的孩子表示饿了，想吃肉想吃肉……
【搞得一团毛线】：吼吼吼，部长！大萌同好！
牧余一边看一边聊着天，觉得快把这一两年没说的话都说完了。而且此刻的他异常地放松，屏幕上七嘴八舌地聊着天，调侃着，就像是一群聚到了一起的小麻雀，叽叽喳喳个不停。
“好了，现在先把西兰花切一下，再把蒜切一下。”牧余简单地开口，他不大会用菜刀，更谈不上刀工，切出来的成品大大小小的，还差点切到手指。
屏幕上刷刷刷地飞过去一片的“主播装逼失败23333”。
“倒点油在锅里，先炒一下蒜。”牧余翻炒了一会儿，“然后炒一下西兰花，最后加上盐和鸡精就行。如果想要调味的话，也可以加一些别的调味品。我这里只有简单的，所以就先这么炒一下。”
“好，可以出锅了。”牧余把菜盛进碟子里，往屏幕前展示了一下。没有什么出彩的地方，干干净净，清清爽爽，但是这已经足够观众们捧场了。毕竟他们以为真的会是一次黑暗料理直播呢。
又简单地做了黑胡椒鸡胸肉，牧余学着曾经看过的那些美食微博那样，摆了个看上去很文艺很舒适的盘，拍了张照片。
【昨日衣衫尽】：无美拍不吃饭，哈哈哈~木鱼哥和我一毛一样，吃饭3分钟，摆盘3小时【捂脸大笑】
【想买一支姨妈红】：穿着90年代的大裤衩子，摆了00年代的盘，装了10年代的逼~
又是一片吐槽声。
牧余放下手机，尝了尝，郑重地对着屏幕点头道：“虽然材料简单，刀工一般，但我敢保证，真的很好吃。”
【小天使a】：我怎么不大敢相信呢~【笑哭】
【5v5昨天没睡好】：我信我信！我想吃！求主播赏一口！
牧余在众人陪伴下吃了一顿不那么寂寞的中饭，都快一点了。直播间的人少了一些，估计都去吃饭和休息了，小天使他们几个眼熟的都还在，冒泡的倒也少了，估计都在忙自己的事情，回过神来就会刷一波弹幕调侃牧余。
牧余洗了把脸，摸了摸自己厚重的黑眼圈，“我的睡眠一直不是很好，现